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克服睡眠障碍

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克服睡眠障碍

最 低 价：￥11.90

定 价：￥15.00

作 者：王祖承　主编 著

出 版 社：上海科教

出版时间：2011-12-1

I S B N： 9787542853097

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    编辑推荐

    内容简介
       随着生活水平的提高，人们对睡眠质量越来越重视，因此极需要加强对睡眠及睡眠障碍的医学、教育、科研等方面的研究。   鉴于人们对有关睡眠的了解还较少，而睡眠障碍的发生率较高(例如最常见的失眠，据2003年调查表明国内人群失眠率高达38．2％)，因此首先就要开展科普宣传。   本书从睡眠的生理到病理、从生活现象到临床症状，共有70余个问题，差不多包括了有关睡眠及睡眠疾病的内容，因此是一本较为全面的科普著作，是国内睡眠研究专家集思广益的结晶。

    作者简介

    目录
    一卷　对睡眠的认识
    　为什么现在世界上对睡眠愈来愈重视
    　人为什么需要睡眠
    　睡眠的含义
    　我们需要多少睡眠
    　睡眠是不是有深有浅
    　为什么快速眼动睡眠时不能动弹
    　生物钟
    　“一暝长一寸”是真的吗
    　睡得好的女人皮肤靓男人精力足是真的吗
    　每天必须睡足8小时有科学依据吗
    　深度睡眠为什么如此重要
    　午休能缓解睡眠压力
    　为什么人老了睡眠容易警醒
    　早睡早起好还是晚睡晚起好

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