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情绪掌控术

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情绪掌控术

最 低 价：￥17.20

定 价：￥35.00

作 者：张宏彬　著 著

出 版 社：黑龙江科技

出版时间：2012-1-1

I S B N： 9787538868036

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    编辑推荐
    只有能控制自己情绪的人，才能把握自己的未来。一本写给面临选择、陷入困惑和向往幸福的忙碌都市人的人生法典。

    内容简介
       情绪是一把双刃剑，如果情绪处理得好，可以将阻力转化为助力，帮你化解困境，让你的生活左右逢源。如果情绪处理得不好，情绪就会失控，从而在愤怒的情景下做出一些非理性的言行举止，害人害己。

    作者简介

    目录
    第1章  认识情绪，情绪决定你的命运
    　情绪影响着人的生活与命运
    　情绪认知是个性成熟的标志
    　正确理解情绪的真正含义
    　了解情绪变化的心理机制
    　情商决定一个人的命运
    　如何培养自己的情商
    　让好心情伴随你的一生
    第2章  掌控情绪，做自己情绪的主人
    　掌控情绪的一般原则和技巧
    　掌控情绪先从改变想法开始
    　逃避是最愚蠢的办法
    　想不放弃就要积极自救
    　保持一种恒定淡然的心态
    　增强应对挫折的抗击力

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