| 我要把这本突破性的著作介绍给每一个家庭和我的亲朋好友，尤其要介绍给数百万感到不安的美国人，让他们得以实现目标和理想，开创一个亲密无间、温馨和谐、持久宁静的社会。作能在书里找到答案。 ——约翰·格雷 畅销书《男人来自火星，女人来自金星》的作者 本书是一本热情的、科学性的、能立即发挥功效的指南。每一个美国人的咖啡台，办公桌上都应放上一本。 ——迪帕克·乔普拉 畅销书作家 一本必须一读的书！布卢姆菲尔德和库珀博士告诉我们，有安全感和感到安全是一个充满爱、勇气和尊严的生活的重要基础。这本书对每个人来说，都是一份珍贵的礼物。 ——杰克·坎菲尔德、马克·维克托·汉森 畅销书《心灵鸡汤》的作者 |
| 序言1 发现内在的安全感 序言2 我们需要安全感 1 安全是人类的第一需要 2 抉择的时刻 第一部分 安全智慧的核心原则 3 安全智慧原则之一：一刹那停顿法 4 安全智慧原则之二：集中情绪法 5 安全智慧原则之三：两种以上的反应法 6 8种方案：你如何作出反应？ 第二部分 安全智慧：领悟、运用和策略 7 情绪安全感：为什么是最重要的？ 8 缓和敌意 9 使两性关系更安全 10 回到安全之家 11 紧急安全的意识和手段 12 训练孩子的内在安全感 13 青少年和大学生的安全教育 14 使工作场所更安全 15 医治受暴后的心灵创伤 16 建立一个更安全的世界 |
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