| 为什么有些地区没有心脏病、癌症、高血压、老年痴呆症……什么样的饮食能保证我们健康长寿？想活出积极丰盛的晚年，我们需要怎样的人际，怎样的态度？《像他们一样活到100岁》是本世纪最有影响力的健康饮食作家的又一力作，他的作品曾让美国牛肉的年消费量减少了20%。在《像他们一样活到100岁》中，作者汇总了对全球最长寿人群的研究成果，带给我活出健康长寿、喜乐圆满人生的真谛。 |
| 约翰？罗宾斯(John Robbins)，著名环保人士，本世纪最有影响力的健康饮食作家；他的书被誉为改变世界文明进程的著作，并于1987年获普利策奖提名；他曾任联合国儿童基金会专题演讲人，并获得过雷切尔卡森奖、施魏策尔人道主义奖、和平修道院良知勇气奖、绿色美国终生成就奖等；他出身豪门，是全球最大的冰激凌公司“芭斯罗缤”冰激凌创始人的独子，但他断然拒绝继承家族产业，放弃荣华富贵，与妻子在西雅图邻近的小岛过了7年回归天然的朴实生活。 |
| 第一部分 为什么这里的人最长寿 第1章 阿布哈西亚：90多岁的老人比中年人身体还棒 第2章 维卡班巴：这里没有心脏病、癌症、高血压、老年痴呆症 第3章 罕萨：像山羊一样攀岩，像北极熊一样洗冰水浴 第4章 冲绳：百岁老人最多的地方 第二部分 什么是最佳饮食 第5章 饮食之法之争：不吃主食的阿特金斯饮食法能减肥吗 第6章 营养：不要再吃果酱、炼乳、罐头蔬菜、灭菌奶啦 第7章 中国的贡献：发现了人类最理想的饮食结构 第8章 素食为主：不吃牛肉会贫血吗?为什么不能吃鱼 [你的生命，你做主]最明智的饮食选择 第三部分 身心不老的良方 第9章 动到老，活到老：体弱多病的垃圾食品狂变身成健身教父 第10章 运动能救命：“铁人三项”让癌症末期的她又多活了20多年 第11章 可怕的老年痴呆症：怎样才能不得老年痴呆症 第12章 积极的思维：94岁的D祖母要竞选民主党参议员 [你的生命，你做主]让身心永远年轻 第四部分 为什么爱很重要 第13章 身体渴望爱：缺乏爱比吃垃圾食品、吸烟、不锻炼更让人早死 第14章 爱心的力量：养宠物让心脏病患者的死亡率大大降低 第15章 为爱而生：不抛弃或轻视任何人是健康长寿社会的标志 [你的生命，你做主]享受爱，给予爱 第五部分 长寿的精神家园 第16章 分享与健康长寿：不丹人的寿命为什么会大幅度提高 第17章 失落的文化绿洲：当长寿民族的神话无法继续时 第18章 对死亡的觉悟：死亡不是敌人，它让我们全然了解生命，始终保有优雅与智慧 [你的生命，你做主]静观生死，拥抱生命 |
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