| 第一章 养生源流 一、代代推进 灿烂辉煌 二、养生流派 各有特色 三、养生殊术 文化同趣 第二章 养生之理 一、阴阳五行 生生之道 二、养气形神 成真人身 三、相生宜之 相伤禁之 第三章 养心于内 一、回归自然 道家之养 二、超越自我 儒家之教 三、明心见性 佛家养心 四、修德和情 医家之法 第四章 通畅血气 一、存思守一 以静养气 二、内丹修炼 羽化登仙 三、辟谷服气 身轻色美 四、吐故纳新 精气日盈 第五章 动身健体 一、导引养生 猿伸虎踞 二、日常保建 增强功能 三、太极拳道 动静相合 第六章 治标固本 一、正不压邪 疾病乃生 二、药物调理 去邪扶正 三、药物养身 固本培元 四、服食丹药 长生不死 第七章 起居调息 一、居住环境 安身怡心 …… 第八章 服食有方 第九章 欢娱房中 第十章 闲情逸致 |
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