| 用“漫画”讲述“心癖”治疗，新鲜实用！轻松受益！在日本畅销八十万册！ 本书以图画图解的方式剖析了造成“心癖”的心理障碍，并提出了有效的解决方法。 |
| 越野好文，现任金泽大学医学部附属医院神经科精神科教授，医学博士。主要著作及译著有：《精神医学趣谈》（讲谈社出版，合著）、《漫画·拯救心灵》（北大路书房出版，合著）、《胆怯与焦虑的练习册》（草思社出版，合译）、《摆脱强迫症》（晶文社出版，合译）等。 |
| 前言 1 小A的“好辛苦” 认真的小A 小B 同行的旅伴小A 记忆中的小A 悲观的小A 小跑的小A 很多“辛苦” 真的有那么“辛苦”吗？ 小A很典型 2 小A，好久不见！ 小B好久不见！ 3 小A还是没变 谁在加班 还是那么悲观 你的暑假，我的暑假 想想小A 好像有“心癖” 4 小A，依据不足不要妄下结论 心癖① 依据模糊 很辛苦之一 小A，你的依据何在 第一次研讨会成功 解说 依据模糊（从缺乏或没有依据的推测得出否定性的结论） 5 小A“明白了”？ 心癖② 一次就贴标签 只管说吧 “明白了”的事①“打工很辛苦！” “明白了”的事②“搬家很辛苦！” 吃饭时明白的事 不管什么，体验了就明白 解说 一次就贴标签（以偏概全，仅从很少的经验得出一般化结论） 6 小A不爱听好事吗？ 心癖③ 消极论调 辛苦之社会问题篇 小A的奇特想法 解说 消极论调（杞人忧天，夸大负面、缩小正面的悲观判断） 7 小A在理性地感觉吗？ 心中的秘密 感性思考 换车前后的小A 换车后，想想小A的想法 解说 感性思考（从情感开始的思考） 8 小A恍然大悟 心中的秘密 感性思考 旅行结束时的整理 小A恍然大悟！ 在终点 小B再回首 后记 感性思考的对策 |
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