| 《觉知生命的七封信》来自著名禅师的七碗“心灵鸡汤”。出世禅师写给世俗男女的“忘情书”。出世的灵性禅师开给世俗之人的七张“药方”。亲情、爱情、友情、理智与情感、欲望与清明，七封长信破解了人世生活中最大的烦恼。一名禅师，描述了最诗情画意的出家生活；表达了最百转千回的世俗之情。从尼采到荣格；从克尔凯郭尔到维特根斯坦；从老子到僧璨，东西方的人类思想精华竟汇聚到一个人的心灵之上，这就是焦谛卡禅师无所不包的精神生活。 |
| 焦谛卡，世界闻名的著名禅师。一九四七年生，缅甸人。一九七三年毕业于仰光理工学院，成为电机工程师，其后出家，受沙弥戒。一九七四年受比丘戒。禅师数十年如一日地精进禅修，并多次前往亚洲、欧美各地弘法并指导禅修，著作等身。 |
| 缘起：分享生命的感悟／1 前言：我选择了最好的生活方式／5 第一封信 简朴而安静的生活／15 独处的生命诗意／17 如实地接受一切／19 简单的生活方式／21 人生四十才开始／23 真正具有创造性的工作／26 观想的力量／27 只做能做的，其他的顺其自然／28 没有钱的生活真轻松／30 我住在疯狂的世界之外／32 不再追求快乐，才会快乐／35 第二封信 深爱来自于深入的了解／41 出家所要付出的代价／43 我们之间没有隔阂／44 我的心毫无保留／46 第三封信 寻求自由生命的答案／49 心的伟大力量／51 人生的方向来自内在／53 盲目的信仰不是修行／56 每次放下都是一种觉醒／62 不善的念头使人不快乐／68 学习爱最积极的方法／72 第四封信 做个小人物真快乐／81 最好不要期望完美／83 愿意接受任何经验／87 寻找满足等于寻找痛苦／89 不去任何地方，就不会迷路／95 生命像一首诗／98 过有智慧的生活／100 承认黑暗，才可以获得光明／103 第五封信 活在当下的生活中／107 学会保持正念／109 法在生活中，不在书本里／113 自己和自己的生活方式／117 与朋友分享的时光／120 相互冲突的希望和欲望／122 你能逃离自己的影子吗／125 第六封信 最需要了解的是自己的心／129 禅修是要解开内外各种问题／131 忙碌是一种浪费的生活方式／134 多多阅读自己的心／137 心烦意乱是一种自我沉溺／140 学会“做自己”／144 直接体验自己的心／146 觉知自己的烦恼／149 小心别让自己变成魔鬼／153 必须训练自己，不要想太多／158 禅修与全部的生活有关／160 我们经常对自己说谎／164 感受越深，对感受就越沉默／166 第七封信 爱是救世的良药／169 开启人心的钥匙／171 纯净的爱不会引起痛苦／174 伤害他人等于伤害自己／178 爱让心灵体验／179 “去爱人”的真正含义／182 多数的成人其实只是大孩子／185 人人都很寂寞／188 真正的力量展现在自制中／191 |
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