| 1 游泳运动概述 第一节 游泳的起源及发展 第二节 游泳运动的分项和项目设置 第三节 游泳运动对人体的功效 2 基本技术 第一节 初学游泳的基本练习方法 第二节 蛙泳的基本技术和练习方法 第三节 爬泳的基本技术和练习方法 第四节 仰泳的基本技术和练习方法 第五节 蝶泳的基本技术和练习方法 第六节 出发技术和练习方法 第七节 转身技术和练习方法 3 实用游泳 第一节 踩水技术和教学 第二节 反蛙泳技术和教学 第三节 侧泳技术和教学 第四节 潜泳技术 4 游泳安全卫生与救护方法 第一节 游泳安全卫生基本常识 第二节 游泳救护方法 5 游泳比赛删介绍 第一节 比赛通则 第二节 各项泳式的比赛规定 第三节 场地、器材设备 |
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