| 学会爱的五种能力，让你可爱、会爱、容易爱 每个人都渴望幸福，却不了解幸福的方法。实际上，通往幸福，只要具备爱的五种能力就够了。学会爱的五种能力，剩男剩女找到合适的，已婚的不离婚。有爱的能力，跟谁在一起都幸福。 中国首位情感教练数十年心得体会和方法，学过此方法的人无一离婚 百合网副总裁慕岩、婚恋专家毕金仪 热心作序 “麻辣情医”吴迪、礼仪专家周思敏 倾心推荐 |
| 赵永久。 百合网、世纪佳缘特邀讲师 被《心理月刊》评为“中国首席情感教练” 安徽卫视、青海卫视、黑龙江卫视等情感嘉宾 2008年起讲授《爱的能力》课程，好评如潮。曾有学员如此感悟：“如果我5年前听过课，就不会跟他离婚；如果我16年前（听过），就不会跟他结婚。婚姻无非找到合适的人结婚、幸福一生，有爱的能力的人才能找到合适的，并把生活经营得更好。” 自开办情感培训班后，所有结婚的伴侣，至今无一例离婚。 |
| 第一章 向内找，发现幸福之路 有爱的能力，离婚没有必要 有爱的能力，剩女“不愁嫁” 有爱的能力，幸福不是神话 痛苦往往来自爱的能力缺失 没有爱的能力，换个人也不会幸福 爱的五种能力是什么 “允许”轻松解决婆媳关系问题 “述情”慢慢“影响”对方变好 有爱的能力的人不讲“理” “爱”和“理”哪个更重要 一个讲爱，一个讲理，鸡同鸭讲 爱的能力高低的分水岭是什么 爱情里既要愉快又要正确 有爱的能力的人不“付出” 第二章 管好情绪享受爱：情绪管理 管理不了情绪，挽救不了婚姻 失恋了伤心，是潜意识在提示你 不买房女友不结婚，“焦虑”会提示你 做不了情绪的主人，享受不到爱的美好 我们很容易自己编故事气自己 多数人在和“假想敌”作战 朋友请客不带钱包，你会编什么故事 如何才能不再编故事气自己 管住控制欲，你会更幸福 控制别人的人是“自我”的 婚姻是一门妥协的艺术，而非控制 爱他就允许他把脚放在茶几上看电视 消除“情绪按钮”，摆脱被人控制 为什么有些人害怕亲热 为什么有些人特别恐惧家庭暴力 告诉爱人你有哪些情绪按钮 怕恋爱偏要去恋爱 节约心理资源，才有耐心去爱 学会拒绝，才有时间疼老婆 多个“朋友”少点爱 同一段时间只谈一场恋爱 第三章 说出感觉容易爱：述情 “喜怒不形于色”是爱情的天敌 什么样的人才拥有述情能力 述情为对方画出了如何爱你的线路图 述情让家庭和谐 述情可以让父母不再急着催结婚 述情让她多分一间房 述情的两个基本功 分清是不是事实 自我情绪的觉察 六句话练成述情高手 让你得到更多爱的一个句型 让对方越来越懂你的一个句型 让你由强势变温柔的一个句型 让你瞬间增强个人魅力的一个句型 让老公甘愿洗碗的一个句型 让沟通效果迅速提升的一个句型 第四章 善解人意才会爱：共情 会共情，才能避免爱人有“婚外恋” 人人都想要个会共情的爱人 共情：你不做，会有人替你做 共情的两个基本功 时刻关注对方感受是否良好 准确地描述出对方的内心感受 四步练成“共情高手” 太太在单位有了委屈，怎么办？ 第一步：接受 第二步：分享 第三步：肯定 第四步：启发 第五章 全然接受是真爱：允许 允许让你的生活无烦恼 解决爱情中问题的一条捷径 不允许的事会占据你的心理资源 允许是内心强大的象征 需要被允许的事情 自然的事情 已经发生的事情 你和他人之间差异的事情 可以成长的事情 一辈子的功课：允许的修炼 对已经发生的事情的练习 当下发生的事情 第六章 让他变好，智慧的爱：影响 发现影响的奥秘：他会因你而变 影响的前提是允许，改变的前提是不允许 改变给对方的感觉是否定，影响给对方的感觉是肯定 影响对方觉察不到，改变使对方很痛苦 影响的方法 允许：给对方成长的空间 强化：及时奖励对方做得好的地方 当对方做了你希望他做的事情 后记：己所欲，勿施于人 |
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