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减压其实很简单

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减压其实很简单

最 低 价：￥9.70

定 价：￥13.00

作 者：启扬 著

出 版 社：社会科学文献出版社

出版时间：2011-09-01

I S B N：9787509726402

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    编辑推荐

    内容简介
    过度压力有可能导致：工作效率下降，人际关系紧张，身心健康受损，情绪低落、焦灼、压抑、躁狂……
    掌握有效的减压方法有助于：调适心态，接受现实，提高工作效率，融洽人际关系，不推诿、不抱怨……心情愉快地工作、生活……
    启扬编写的《减压其实很简单》告诉你如何减压！

    作者简介

    目录
    一 了解压力真相
    二 检测压力状况
    三 描述压力表现
    四 制定减压目标
    五 形成正确理念
    六 运用减压技术
    七 应对压力事件
    八 减压生活方式
    后记

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