| 科学的孕期日常起居方案 详实可行的胎教方法 全面演绎妈妈、胎宝宝和蜕变 |
| PART 1孕前知识篇准备怀孕的必修课 第一章 怀孕前3个月：学点孕产知识 一、什么时间怀孕最科学 1．最佳的生育年龄 2．身体过胖或过瘦时怀孕的注意事项 3．怀孕的最佳月份 4．新婚初期不要马上怀孕 5．长期服药女性不宜急于怀孕 6．受孕前要戒酒 7．怀孕前应早停服避孕药 8．早产、流产后不要急着怀孕 二、孕前准备工作早做好 1．孕前要做全面计划 2．怀孕的心理准备要做足 3．怀孕前的物质准备不可忽视 4．优生的方法应向医生咨询 5．怀孕前要改变避孕措施 6．怀孕前的牙疾要早治 7．怀孕前应提前接种疫苗 8．清除体内有害物质要及时 三、未准爸爸必修课 1．重视未准爸爸精子的健康 2．未准爸爸的“护精”原则 3．流产跟男性也有关 4．未准爸爸孕前特别需要注意的事项 5．未准爸爸要远离带有辐射的物品 6．未准爸爸精子健康的饮食建议 第二章 怀孕前2个月：掌握关键时期 一、导致不孕不育的原因 1．女性不孕症的产生原因 2．女性不孕症的症状表现 3．女性不孕症的治疗方法 4．男性不育的各种原因 5．男性不育的表现 6．男性不育与肾的关系 7．如何预防男性不育症 8．治疗男性不育症的方法 二、饮食起居需谨慎 1．孕前营养要补足 2．叶酸补充不能多也不能少 3．不要过多饮用咖啡、可乐饮料 4．慎吃不健康的食物 5．经常运动很必要 6．要远离小宠物 7．要远离辐射伤害 三、未准爸爸必修课 1．助孕食物要多吃 2．孕产知识需多学习 3．了解新生命产生的过程 4．导致造精能力下降的外在因素有哪些 5．男性也要适当补充叶酸 6．男性用药应谨慎 7．男性孕前要先行检查 第三章 怀孕前1个月：即将来临的幸福 一、该如何成功受孕 1．排卵期如何确定 2．排卵期性生活要减少 3．人体生物节律要注意 4．选择最佳的受孕时机 5．提高受孕质量有哪些途径 6．怎样创造良好的受孕环境 7．受孕概率与性生活技巧 8．提高受孕的性交姿势 9．受孕与性高潮的关系 二、怀孕进入倒计时 1．怀孕前的情绪要稳定 2．怀孕的前期征兆有哪些 3．验孕的3种主要方法 4．预产期的计算方法 …… PART2 孕期知识篇 快乐孕育，从这一刻开始 PART 3 产后知识篇 成功分娩仅是第一步 |
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