| 《人体根络寻踪》中讲述了健康四要素：根深、络通、叶茂、神清人体的根在肠道，你的根扎得越深，身体就越好；人体的叶在肺部，人老先老肺所以要叶茂，通络别忘了，信息络，信息一决生死、定胜负。远离一邪教‰，你才能神清气爽：一络分为两部分，一部分是物流一部分是一信息流物流就是看得见的血液、微循环、组织液等，一信息流就是看不见的一些指令、命令的传递和反馈等。根深络通，不会生病叶茂神清，快乐轻松25-35岁这十年决定你是否可以活到50岁，35-45这十年决定你是否可以活到70岁。 |
| 张伯林，陕西绥德人，笔名：猪笑，网名张三丰。1988年高考前得病，大病110天，认识到“身体不好，什么事也干不好”，从此开始健康研究。4年以后考上大学，毕业后在陕西汉中工作5年，2001年到深圳打工。喜爱创作，为网络流行歌曲《他乡情歌》的词作者；新浪《经济学人>论坛会员团主席；现为销售员，兼职健康讲师。 |
| 前言 第一章 ：观念篇 健康是一个大文化概念 现代人健身最缺少什么？ 寻找健康从害怕疾病开始 时间观念首先要改变 健康新观念：根深络通不会生病 观念发展篇：叶茂神清快乐轻松 中医的“补肾”理论十分不科学 给自己的健康打分 绝大多数人处于黄色亚健康状态 第二章 ：深根篇 人体的“根”如何越扎越深 泡菜是一个很好的深根食品 泡菜DIY 吃肉要做到心中有数 马桶的健康观念需要改变 说说“屁事” 酒与健康 口、齿、耳、鼻、眼睛的保健 抗菌素是一把锋利的双刃剑 一些不得不知道的健康常识 第三章 ：通络篇 人体通络需要多种工具 太极拳是通络的一个好工具 气功是打通信息络的一个好工具 三层九步无极静功很好 瑜伽是一个经典的健身工具 瑜伽姿势精选十八式 刮痧是通络的一个有效工具 刮痧的八大作用 刮痧的基本手法 刮痧的十大不宜 刮痧需要的工具 具体刮法介绍 火罐有独到的通络效果 热水通络有奇效 通络离不开自我按摩 第四章 ：茂叶篇 人体的“叶”如何茂盛长青？ 唱歌有很好的健身作用 第五章 ：神清篇 家长篇： 一位家长的深情忏悔 大人的行为和孩子的健康 父母的观念对孩子的健康影响重大 看一遍书等于看四遍的学习方法 如何纠正孩子学习的偏科问题 家里人的一句话 不要制造精神垃圾 家庭篇： 讨老婆喜欢的十大原则 讨老公喜欢的十大原则 夫妻关系和谐要靠双方努力 减肥的关键是什么？ 家居与健康 睡眠篇： 一个非常好的快速入睡法 做梦与健康 枕头与健康 如何获得良好的睡眠 抑郁症的自我调节 “性”福篇： 睾丸感觉“湿冷”要注意防护 根深络通与性能力的提高 经期十不宜 灭大欲填小欲 第六章 ：理论实践结合篇 药王孙思邈为什么能活到101岁？ 我的康复保健之路 |
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