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| 《学跳安徽花鼓燈》目录： 第一章 民族舞，民族魂 1 风情万种民族舞 舒展昂扬藏族舞 豪迈奔放蒙古舞 热情妖娆维族舞 温婉优雅朝鲜舞 轻细腻傣族舞 2 东方风韵，民族翩跹 艺术风情，典雅气质 曼妙身姿，玲珑剔透 3 潇洒中的温婉——安徽花鼓灯 吴歌楚舞遗风 粗犷与秀丽的农村青年男女形象 武术、戏曲的影响 锣鼓伴奏带来的特色 4 丰富多彩的表演形式 上灯场 舞岔伞 三引场 大场欢腾 花场传情 盘鼓演技 小戏压场 第二章 花鼓灯舞蹈殿堂 1 指点扇花——基本舞步 基本体态 基本脚位 持巾法 持扇法 基本扇花训练 2 千“鼓”扇韵——舞蹈组合训练 风摆柳组合训练 起步组合 拔泥步组合训练 哏步组合 双环步组合 燕驰风组合 第三章 舞韵如歌 1 舞蹈《花鼓情韵》 2 舞蹈《凤阳花鼓》 《蒙古舞》目录： 第一章 民族舞，民族魂 1.风情万种民族舞 豪迈奔放蒙古舞 舒展昂扬藏族舞 热情妖娆新疆舞 温婉优雅朝鲜舞 轻巧细腻傣族舞 2.东方风韵，民舞翩跹 艺术风情，典雅气质 曼妙身姿，玲珑剔透 3.奔放的豪情——蒙古舞 节奏鲜明、粗犷豪爽——筷子舞 端庄稳健、精湛典雅——盅碗舞 豪迈畅快、自娱自乐——狩猎舞 挥巾舞帕、消灾祈福——安代舞 4.草原风情，蒙古服饰 蒙古坎肩 蒙古礼帽 蒙古袍 蒙古靴子 第二章 舞蹈殿堂——草原风，蒙古情 1.基本手位，脚位 手的基本形态 手的几种位置 脚的几种位置 2.碧草云天，绿色节奏——舞步组合训练 手位组合训练 硬肩组合训练 肩组合训练 硬手组合训练 软手组合训练 揉臂组合训练 平步软肩组合训练 步伐组合训练 马步组合训练 第三章 舞韵如歌 1.舞蹈《战马奔驰保边疆》 2.舞蹈《美丽草原我的家》 《朝鲜舞》目录： 第一章 民族舞，民族魂 1.风情万种民族舞 温婉优雅朝鲜舞 豪迈奔放蒙古舞 舒展昂扬藏族舞 热情妖娆维族舞 轻巧细腻傣族舞 2.东方风韵，民舞翩跹 艺术风情，典雅气质 曼妙身姿，玲珑剔透 3.温婉优雅朝鲜舞 简约刚毅、飞旋流畅——农乐舞 静穆怡然、柔韧细腻——长鼓舞 风韵典雅、飘逸含蓄——假面舞 热情歌舞、潇洒利落——羌羌水越来 舒展大方、活泼典雅——扇子舞 4.“白衣民族”的高雅服饰 朝鲜服装 帽子 饰品 鞋子 第二章 朝鲜舞舞蹈殿堂一翩翩舞广袖似鸟海东来 1.基本手位.脚位 手的基本形态 手的几种位置 脚的几种位置 2.柔如蜡焰，动如垂柳——朝鲜舞舞蹈组合 手姿态组合训练（古格里节奏） 古格里组合训练（鼓点奏） 步伐训练（古格里节奏） 安旦组合训练（一） 安旦组合训练（二） 综合训练组合 第三章 舞韵旋律 1.舞蹈《阿里郎》 2.舞蹈《新阿里郎颂》 《秧歌舞》目录： 1．纷繁多彩汉族舞 气势磅礴东北秧歌 灵活自如山东秧歌 灵巧多变安徽花鼓灯舞 优美轻盈云南花灯舞 2．东方风韵，民舞翩跹 艺术风情，典雅气质 曼妙身姿，玲珑剔透 3．扭出来的风采——东北大秧歌 大秧歌扭进了健身房 中老年人健身首选秧歌舞 二人转：东北秧歌孕育的一支开不败的山花野草 红花还需绿叶衬——东北秧歌音乐 4．五彩斑斓的表演形式 高跷秧歌 寸跷秧歌 地秧歌 第二章 秧歌舞蹈殿堂 1．翻飞如蝶——基本舞步 手巾的持法 基本手位 基本脚位 动律 手巾的舞法 2．花样技巧——组合舞步 绕花组合 片花组合 前踢步组合 后踢步组合 跳踢步组合 走场 第三章 舞韵如歌 1．舞蹈：《大姑娘美，大姑娘浪》 2．舞蹈：《常回家看看》 |
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