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形意拳

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形意拳

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作 者：邓国君，徐洪瑞 著

出 版 社：吉林出版集团有限责任公司

出版时间：2008-08-01

I S B N：9787807628569

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    内容简介
    　　《形意拳》从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。重智育、轻体育，重营养、轻锻炼的倾向，将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的，就是号召和组织广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，养成体育锻炼的良好习惯，提高体质健康水平。
    　　相信《形意拳》的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。

    作者简介

    目录
    第一章 概述
    第一节 起源与发展
    第二节 特点与价值

    第二章 运动保护
    第一节 生理卫生
    第二节 运动前准备
    第三节 运动后放松
    第四节 恢复养护

    第三章 场地、器材和装备
    第一节 场地
    第二节 器材
    第三节 装备

    第四章 基本技术
    第一节 基本招式
    第二节 基本功练习
    第三节 进攻技术
    第四节 防守技术

    第五章 基础战术
    第一节 进攻战术
    第二节 防守战术

    第六章 比赛规则
    第一节 程序
    第二节 裁判

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