| 张建华，国家高级营养师、自然医学健康指导师、南京自然医学会技术开发与合作工作委员会副主任委员、南京市璞真园保健咨询服务中心主任。对自然医学与养生保健有深入研究。参编《常见病饮食宜忌》等著作多部。 |
| Part 1 高脂血症的基本知识 （一）血脂的生理作用 （二）什么是高脂血症 （三）高脂血症的危害 （四）高脂血症的病因 （五）高脂血症的表现 （六）高脂血症的诊断 （七）高脂血症的中医分型 （八）高脂血症的三级预防 Part 2 饮食疗法 （一）饮食原则 （二）常用降低血脂食物 （三）降低血脂的食疗验方与菜谱 Part 3 药茶疗法 （一）药茶疗法简介 （二）药茶疗法的降脂机理 （三）降低血脂的药茶验方 Part 4 药膳疗法 （一）药膳的分类 （二）配制降脂药膳的常用药物 （三）降低血脂药膳验方 Part 5 体育疗法 （一）体育疗法的特点 （二）体育疗法的降脂机理 （三）步行运动 （四）跑步运动 （五）跳绳运动 （六）降脂健美操 （七）跳舞 （八）传统降脂体育锻炼方法 （九）其他体育锻炼 （十）体育疗法注意事项 Part 6 指压疗法 （一）指压疗法的手法简介 （二）指压降脂的特点 （三）指压降脂的取穴与操作 （四）指压降脂的注意事项 Part 7 起居疗法 （一）起居疗法要点 （二）起居疗法降脂的几个问题 Part 8 心理疗法 （一）高脂血症患者的心理活动类型 （二）病人要正确对待高脂血症 （三）医护人员要改变患者的消极情绪 （四）高脂血症患者的心理危机干预 |
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