| 王辉武教授早年自学中医，后毕业于成都中医学院，蒙受川中名医冉品珍先生真传，从医于重庆医科大学附属第二医院，为第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、重庆市名中医、重庆市中医内科学术带头人。现任中华中医药学会科普分会主任委员、重庆市中医药学会副会长、《实用中医药杂志》副主编等职。王辉武教授长期从事中医内科临床，尤擅脾胃病的治疗，学宗仲景，旁及各家，疗效卓著。曾获省级科技进步奖、全国高士其科普基金奖等，著有《伤寒论手册》、《中药临床新用》等著作，发表学术论文40余篇。 |
| 全球十几亿人同患睡不着 睡个好觉 七大功效 良好睡眠三标准 健康警示 上篇 健康自助知识篇 第1讲 夜间睡好觉 健康最需要 一 睡眠——人类不可缺少的绝对需要 二 要想活，须睡着 三 轻松入睡，精力充沛 四 睡眠好，疾病少 五 睡不好，催人老 六 缺少睡眠，影响身材 七 熟睡如猪，美化肌肤 八 失眠不是病，泛滥也要命 第2讲 生活忙碌烦 世人多失眠 一 从瞎子会弹琴说起 二 如今青年也失眠 三 你为什么睡不着 第3讲 该睡就去睡 自然能安眠 一 不要被失眠压垮了 二 世界上不存在通宵失眠者 三 失眠会直接损害身体吗 四 睡多睡少没关系，只求醒后脑清晰 五 你该睡多久，因人而异 第4讲 安睡妙法多 不懂可自学 一 睡眠不足因为忙，分段小睡精神爽 二 深呼吸——一种入静安眠的妙法 三 午睡是种好习惯 四 静听蟋蟀叫，不困也能眠 五 性爱，一种愉悦的安睡药 六 一本枕边催眠书的功效 七 夫妻分床利于眠 八 学会放心能安睡 九 人穷怎能怪屋基 十 适应环境是上策 十一 绿树丛中最好眠 …… 第5讲 老人睡不着 补脑用中药 第6讲 按摩加食疗 安眠不用药 第7讲 有时该用药 求医细斟酌 第8讲 人人都做梦 何必为梦愁 第9讲 打鼾有危险 根治才安全 下篇 症状自助诊疗篇 后记 编委会 |
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