| 王琦，男，北京中医药大学教授，博士生导师，国家重点学科《中医体质学》学科带头人。享受国务院特殊津贴，国家级名老中医，英国皇家医学会会员。国际中医体质研究会主席。从事临床、科研、教学工作30余年，第一次明确提出中医体质学说概念，将中医体质学分化成一门独立的学科，并对奠定中医男科学理论体系和对中医藏象学理论的构建与完善做出了重要贡献，中医腹诊学创建人。获国家科技进步奖等奖励20余项，创编著作50余部，2千万字。作品被翻译成英、法、日、韩等多种文字，具有国际影响力。 田原，女，中国中医药出版社第四编辑室主任。早年从事文艺创作、新闻采访、主持人等工作。近年致力于中医文化传播事业，现已寻访中医大家、民间隐医百余位，创编中医文化、中医养生类书籍10余部，300多万字。 |
| 体质一：怕冷派——阳虚体质 故事 一、体凉、胃寒、怕冷——其实是阳虚了 二、冰镇饮品，“冻伤”了我们的阳气 1.冰镇饮品，一点点损耗着阳气 2.冷气下做爱埋下阳虚的祸根 3.熬夜慢慢消耗着阳气 三、不当的清热解毒，压制了阳气 四、阳虚了，疾病就找来了 五、导致阳虚的几个误区 1.大量出汗非健康，损当就是损阳气 2.冬天赤脚穿拖鞋，寒气钻进涌泉穴 3.夏天冷气封毛孔，“水液”迷途伤肾阳 六、阳虚之人养阳气，这些办法很简单 1.巧用艾草灸督脉 2.冬季烫脚养阳气 3.生姜胜似“还魂汤” 4.打通阳气桃木棒 …… 体质二：缺水派——阴虚体质 体质三：气短派——气虚体质 体质四：痰派——痰湿体质 附：痰湿体质可以这样吃着“化” |
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