| 如果你读完这本《肠道，生命之道》，你一定会有这样的感悟：每个人的胃肠都是会思考的！它们更像一个敏感而独立的生命，而并非我们之前想象的那样呆板和死气沉沉。可以毫不夸张地说，我们的胃肠道是什么样状态，我们的身体也就是什么样的状态。 当我们饿了，肚子就会咕咕叫；当我们吃饱了，肚子就会涨起来；当我们情绪紧张，胃口就会下降，还可能腹泻；当我们兴高采烈，食欲就会暴增；当我们吃到了脏东西，肚子会痛，并用腹泻将脏东西迅速拉出来；当我们的胃肠忍受不了垃圾食品和烟酒的虐待，它会用最极端的方式来惩罚我们，给我们一个最高级别的警告——癌症。 我们的肠胃就是用这样的语言来和我们交流，可惜的是，我们却很少用心去倾听。于是，各种各样的垃圾食品都往肚子里塞，极不卫生的生活习惯让肠胃寝食难安，我们的肠胃如何不生病？如果仍然不相信我们的胃肠道在报复我们，就来看一下下列症状，如果不出意外，每个人都会有所经历：反酸、烧心、食欲差、排便不规律、便秘、时不时地腹泻、便血、腹胀……这些是最普通的消化道症状，有了以上的一种或几种症状，可能只是功能性的胃肠疾病，也有可能是癌症在作祟。我们不能理解为什么现在肠胃越来越脆弱了，因为我们很少会去关注自己的肠胃。 编撰这样一本《肠道，生命之道》的健康科普书籍，并不仅仅向大家介绍胃肠道的生理常识和消化科疾病的概况，最重要的是要带给读者一个忠告：是时候关心一下你的肠胃了。健康并不难，健康很简单，犒劳好自己的肠胃，也就犒劳了自己的身体，就会迎来无比珍贵的健康。 |
| 汪建平教授，博士生导师。中央保健局特聘专家，全国结直肠肛门外科学组组长，结直肠肛门外科学教授，美国外科学院外籍院士（FACS），日本消化外科学会会员，亚洲肠造口协会中国区主席。广东省医学会结直肠肛门外科学分会主任委员，人民卫生出版社“全国高等医药教材建设指导委员会”副理事长及专家咨询委员会委员；《中华胃肠外科杂志》主编；五年制规划教材《外科学》副主编；八年制规划教材《外科学》编委。现任中山大学党委常委、副校长、医学部主任，中山大学附属第六医院（附属胃肠肛门医院）院长。 |
| Part 1 神奇的胃肠世界——带你一起了解胃肠道的秘密 1.胃肠世界的风上人情 胃肠道的地理常识 肠道——腹腔里的“九曲十八弯” 支配胃肠道的司令官——神经 胃肠道——营养的集散地 消化腺——将食物转化为营养的能工巧匠 2.胃肠道及肛门的分工 胃的自述 小肠——能量生产车间 盲肠边缘的“蠕虫”——阑尾 加工便便的大肠 肛门的三个作用 3.肠内的细菌部落 最庞大的菌群部落酋长国 正常菌群的伟大贡献 茵群失调——细菌部落战火席卷肠道 菌群失调让我们染上多少疾病 谁是菌群失调的幕后指使 4.我的肠道我的胃 肠道帮助我们吸收哪些必需营养 排泄的功劳——清除肠内毒素 Part 2 奇妙的便便——肠道健康的晴雨表 1.便便的学问 便便的机械化工程 便便的妙用 2.观便便知健康 从便便的次数看身体状况 从便便的颜色看身体状况 从便便的性状看身体状况 如何看待便血 3.拉出漂亮便便的诀窍 养成好的排便规律 饮食与便便的形貌 专心致志拉便便 Part 3 臭屁无间道——它很难闻，却是我们安插在肠道里的内线 1.屁的成长史 屁从何而来 为什么屁会臭 大肠内的“毒瓦斯” 2.说戎“屁”长 一屁值干金 屁里散发出的健康信息 3.“屁”话当听 有屁当放直须放，莫等无屁空悲伤 多屁有病，治屁有方 放屁过多，不妨吃点“细菌” Part 4 生活中的胃肠道疾病 1.便秘的烦恼 便秘从何而来 便秘的七宗罪 中风与便秘 治疗便秘的几个绝招 食疗有方，告别便秘 2.腹泻的故事 腹泻从何而来 配料简单的急性腹泻救命液 腹泻劳身，饮食安胃 对付腹泻的家庭用药 宝宝拉肚子，食疗更重要 3.恼人的腹胀 谁把我们的肚子搞胀了 腹胀的认识误区 自己搞定胀气 肚子胀胀，摸清情况再用药 4.消化若不良，健康无保障 “查不出来”的病：功能性消化不良 这种助消化药适合你吗 针对你的消化不良，请注重药物搭配 5.难以启齿的痔疮 我们都是有“痔”青年 防痔高招 哪种治疗方法适合你 痔疮用药，多管齐下 6.警惕食物中毒 洗胃、催吐，排毒措施应先行 清洁、防腐，饮食卫生要记牢 煮沸防不了食物中毒 哪些食物易中毒 7.厌食新语 厌食与谁有关 因厌食而饿死的人 如何搞定厌食症 如何纠正小儿厌食 Part 5 胃肠道里的战争——道高一尺，魔高一丈 1.一般炎症性胃肠道疾病 来势汹汹的急性胃炎 慢性胃炎，生活习惯决定治疗效果 克罗恩病，特殊疾病须特别对待 溃疡性结肠炎，不是癌症的“癌症” 急性阑尾炎，警惕右下腹的反跳痛 慢性阑尾炎，对阑尾按下删除键 2.溃疡——胃、十二指肠难以摆脱的噩梦 引起消化性溃疡的病因有哪些 你患了消化性溃疡吗 消化性溃疡的严重后果 消化性溃疡如何用药 消化性溃疡的饮食及食疗 在生活中如何预防胃、十二指肠溃疡 3.肿瘤——胃肠道恶魔之首 早期胃癌的蛛丝马迹 战胜胃癌不是神话 日常生活中怎样防胃癌 食道癌，食道被我们过度刺激 大肠癌，消化道另一处魔窟 直肠癌治疗的三个里程碑 绝大多数大肠癌可以预防 肛门指检，一指值千金 胃镜、肠镜，探测癌变第一镜 4.消化道出血 呕血？警惕上消化道出血 便血？警惕下消化道出血 5.功能性胃肠病 肠易激综合征——最常见的功能性肠道疾病 6.传染性胃肠道疾病 不讲卫生引来的细菌性痢疾 闯入肠道的结核 霍乱弧菌的毒招——让肠道细胞“过劳死” 肠道内的动物园 7.小肠其他常见疾病 肠梗阻，需要紧急疏通 短肠综合征，不只是肠子比常人短一截 8.结、直肠与肛管疾病 大肠息肉，可以引发癌症的肉疙瘩 掉出人体的肠子 肛瘘，屁股上生出一个洞 肛裂，椅便便的撕心之痛 Part 6 胃肠道侦察兵——揪出胃肠道疾病的真凶 1.一些常规检查也可以查出肠胃病 粪便常规，胃肠道不可缺少的检查 从腹痛看消化道疾病 肚子的咕咕叫声也能提示你的肠胃状态 2.可靠的助手——内镜检查 得益于吞剑术的胃镜检查术 “九曲十八弯”的结肠镜检查术 什么是小肠内镜、胶囊内镜和超声内镜 性价比高的胃镜、结肠镜下治疗 你需要做胃肠镜检查吗 消化内镜检查贵不贵 3.诊断胃肠疾病常借助的影像学检查 钡餐检查，抓住肠道内的隐形敌人 钡餐检查前你准备好了吗 胃肠CT检查有讲究 你准备好做腹部CT检查了吗 腹部CT检查为什么要喝“水” 虚实肠镜，PK防癌 Part 7 胃肠道养生，长寿之道——为你开辟一个养生新思路 1.脾胃，乃后天之养 长寿老人的共同秘密 40岁之后一定要做次肠道检查 与人生死攸关的肠道年龄 2.让肠胃遭殃的坏生活 别让烟酒伤了肠胃 为什么运动后不能立即喝冰水 都是口福惹的祸 3.给胃肠道减压 请正确地给胃肠道排毒 警惕药物伤了肠胃 偶尔斋戒，给肠胃“放放假” 4.为胃肠道“健身” 上班族如何打好肠胃“保卫战” 益生菌如何帮我们整治肠道 每天按时为肠道按摩 一杯水对肠胃的贡献 |
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