| 王荡，研究员、高级工程师、中国国际人才交流中心特邀技术顾问、中国科技咨询专家。近16年专职从事红外光电技术非药物疗法的理论研究与应用研究，先后获国家专利发明证书30项，获国际国内大奖10项，因业绩突出而被载六《三十一世纪人才工程》、《中国当代发明家大词典》、《中国专家大辞典》、《世界科技专家》（中国卷）。其著作有2002年1月由中国医药科技出版社出版发行的自然科学科普读物《生命健康与疾病自疗》；2005年3月由世界知识出版社出版的健康科普读物《人活100岁不是梦》；1995年起先后与中国人民解放军第三军医大学、第三军医大学西南医院、新桥医院和西南农业大学等单位合作在《中华物理医学与康复杂志》、《微循环学杂志》、《重庆医学》、《西南农业大学学报》等刊物发表低温激发红外触肤治疗实验性研究论文12篇，1997年9月获美国“第三届世界医学论文”金奖；2007年首任重庆市自然健康疗法研究会会长。 |
| 序1 论自然健康疗法序2 亚健康与中医肾虚第一章 合理膳食1 五谷杂粮类2 蔬菜类3 水果类4 蛋奶类5 滋补类6 干果（零食）类7 食用油脂类8 不同证候的功效食物（举例）第二章 适量运动1 有氧代谢运动——走步是最好的补药2 固肾强肾运动——传统养生十六宜秘诀第三章 心理平衡1 身心健康标准2 心理健康标准3 心理亚健康状态第四章 戒烟限酒1 戒烟限酒——降低发病率和死亡率2 科学的生活方式——避免提前得病提前死亡第五章 中医调养1 中医调养——传承发展与全球弘扬光大2 中医调养——营养理论与食物选择3 中医调养——国粹绝学秘诀4 穴位是人身药囊经络是天然药库5 敲打十四经络按揉特效穴位6 防治什么病敲打什么经7 不同证候敲经按穴8 自然健康疗法防治高血压9 自然健康疗法控制糖尿病并发症10 天然中成药物为亚健康人群护航 |
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