
| 黄明达编著的《水疗法》作为水养生疗法的生活常识读物,从水常态结合不同的身体情形,旨在全面展现适合大众健康“水土”所养的对症疗法,在身体健康“水土”之水的命题中阐述正确的水养生理念,并结合有关身体健康情境,突出实用与对应性方法。 |
| 第一章 水养生:知性于水很重要 人体中的水 水平衡:从体内水的流失和来源把脉 “脱水”是百病之源 慢性缺水等于“慢性服毒” 附一:民间治常见病——感冒沐足验方 第二章 水养命:健康,要有自已的活水地盘 喝健康水滋养好身体 酸性体质和弱碱性水 饮用水中的健康经 解渴饮料的健康攻略 强身饮品里的养命真经 餐桌上的豆浆、啤酒与红酒 附二:民间治常见病——咳嗽沐足验方 附三:民间治常见病——哮喘沐足验方 第三章 水养人:喝出健康身体来 健康喝水的禁忌 水和盐的调剂 晨起喝水 空腹饮水 喝水要因人而异 老年人喝水 孕妇和婴幼儿喝水 学生喝水 运动中人体的补水 喝水:男女有别 胖人喝水 旅途喝水有学问 腹泻补水 沐浴、空调、喝咖啡时也应补水 附四:民间治常见病——胃痛沐足验方 附五:民间治常见病——腹痛沐足验方 第四章 水疗法:浴水浴身好健康 水疗养颜:内补和外补 中医水浴疗法养生 水疗法的特征和缺点 洗澡可治病 洗澡可消除疲劳 冷水养生疗法 水疗蒸汽浴养生 水疗养生中的醋浴 盐水浴水疗养生 酒浴水疗养颜 茶浴健康养颜法 美颜养生中的药浴 温泉水疗养生 水疗浸浴养颜瘦身法 沐浴养颜又养生的其他种类 附六:民间治常见病——泄泻沐足验方 附七:民间治常见病——便秘沐足验方 第五章 水治病:清肠与排毒一样都不能少 水疗清肠排毒养颜 水疗烧伤养护 宝宝泡泡浴水疗 肌肉损伤患者的水疗恢复 脊髓损伤患者的水疗 SPA水疗时尚运动 女性幸福水疗禅语 俏夫俏妻水疗鲜活俏生活 附八:民间治常见病——眩晕沐足验方 附九:民间治常见病——头痛沐足验方 附十:民间治常见病——失眠的沐足验方 |
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