| 《人生保健诀窍》一本自我保健的科普书，从卫生防病、医疗保健的科技天地中汲取精华，分人生的六大阶段收入133条保健诀窍和疾病防治要点，为人生保健提供科技知识、保健经验和秘诀。《人生保健诀窍》内容新颖实用、通俗易懂，为您积极防病治病，延年益寿保驾护航，解除和减少疾病带来的心理压力和沉重的经济负担。适合各年龄段进行自我保健和养生益寿。 |
| 一、人人享有卫生保健 卫生保健人人享有/1 什么是健康，如何维护健康/2 体育运动有益人体健康 事半功倍的健身诀窍/5 人生保健有益终身/8 创造良好的居室环境/10 绿化庭院好处多/14 家庭日常消毒/18 电磁波的防护与保健/20 人体生物钟的保健诀窍/22 中国居民的膳食指南/24 最佳食品的最优特点/29 食物中毒的预防诀窍/34 肥胖的原因及保健诀窍/36 旅行保健/39 晕车晕船的预防诀窍/42 健康长寿的经验和诀窍/43 保健谚语/ 历年世界卫生日主题/47 二、胎儿及孕妇保健诀窍 人的一生分哪几个时期/55 优生的诀窍/57 怀孕的早期信号/60 妊娠呕吐的处理诀窍/61 孕期保健/62 胎儿的保健诀窍/65 我国古代养胎诀窍/67 判断胎儿安危的诀窍/68 孕妇运动的要旨/69 不孕症的病因及治疗70 妇女产后保健要点/72 产妇的饮食保腱/74 习惯性流产的防治诀窍/74 人工流产后的自我保养/75 三、婴幼儿保健诀窍 婴幼儿家庭保健要点/77 婴幼儿衣食卫生诀窍/80 母乳喂养的五大优点/82 喂母乳也有诀窍/84 人工喂养的诀窍/85 婴儿断奶的诀窍/88 婴儿添加辅食的诀窍/89 抱孩子有诀窍/90 不让婴儿夜间啼哭的诀窍/91 从婴幼儿不同的哭声中辨别病痛的诀窍/92 增强婴幼儿智力、情感的诀窍/94 小儿发热的处理要点/96 婴幼儿感冒咳嗽的防治诀窍/98 婴幼儿腹泻的保健诀窍/99 小儿腹泻的食疗/102 预防寄生虫病的诀窍/103 计划免疫预防传染病最为经济有效/106 预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)的诀窍/108 甲型肝炎的预防诀窍/110 预防乙型肝炎的诀窍/111 贫血的防治诀窍/113 口腔卫生保健诀窍/115 防治龋齿的诀窍/116 矫治小儿“口吃”的诀窍/118 防治小儿遗尿的诀窍/120 预防儿童过胖的诀窍/122 防治小儿佝偻病的诀窍/123 预测儿童身高的诀窍/125 预防儿童意外事故的诀窍/127 四、青少年保健诀窍 青春期的卫生保健/129 青春期嗓子的保健/131 防治“青春痘”的诀窍田固/133 青少年近视眼的防治诀窍/135 做眼保健操的要领/139 青少年近视的食疗保健/140 防治失明/142 女性月经期的卫生保健/143 女性痛经的防治诀窍/145 被狗咬伤怎么办/148 五、中年人保健诀窍 中年人防病诀窍/151 亚健康状态的保健要点/153 戒烟的诀窍 /155 饮酒者的“三戒、五诀”/158 调节紧张情绪的简易方法/160 性卫生保健/162 妇女乳房保健/164 美容保健/166 预防皮肤皱纹的诀窍/168 手足癣防治的诀窍/170 早衰的防治/172 食物催眠的诀窍/174 慢性咽喉炎的防治诀窍/175 结核病的防治诀窍/177 溃疡病的防治诀窍/180 防治高血压的食物和药物/182 非药物防治高血压的诀窍/187 高脂血症的防治/190 防治高胆固醇血症的食物/193 冠心病自我保健诀窍/195 心脏“早搏”的防治诀窍/198 糖尿病的防治诀窍/199 菜篮子中的降糖食物/203 糖尿病患者选食有诀窍/207 胆石症的防治和自我保健/212 腰背痛的防治诀窍/216 颈椎病的防治诀窍/218 肩周炎的防治诀窍/221 带状疱疹治疗的诀窍/222 女性更年期保健诀窍/224 男性更年期及其保健/226 子宫颈癌的预防诀窍/228 六、老年人保健诀窍 人到老年/231 健康老人的标准/233 老年人四季养生/234 老年人盛夏保健诀窍/236 推迟老年斑的出现/237 老年人睡眠的保健诀窍/239 感冒自防自治的诀窍/241 防治感冒、流感的中草药/246 防治老年慢性支气管炎的诀窍/247 慢性支气管炎病人保健要点/249 支气管哮喘的防治诀窍/251 老年性白内障的防治诀窍/256 老年干燥综合征的治疗经验/258 老年人便秘的防治诀窍/260 老年性眩晕的防治诀窍/262 预防血栓病的诀窍/263 卒中(中风)的预防保健诀窍/269 快速简易识别中风的诀窍/271 小中风/271 脑卒中的防治与抢救诀窍/273 癌症的危险因素和预防/274 防癌抗癌食物/278 预防癌症十条诀窍/283 骨质疏松症的预防诀窍/284 前列腺增生的防治诀窍/286 预防前列腺癌的新方法/289 防治老年性痴呆/291 保障老年人交通安全的三条经验/293 |
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