| 想开开心心做女人，轻轻松松做母亲吗？《产后恢复与坐月子常识》是产妇做妇产后恢复保健的指导用书，可使产妇科学、快乐的坐好月子。 |
| 一、产后为什么要坐月子 1 坐月子对产妇恢复的重要性 2 去坐月子中心坐月子 3 请月子护士或月嫂在家坐月子 4 在家由亲人照料坐月子 5 了解月子中调养的内容 6 产褥期产妇的正常现象 7 月子期间产妇机体的生理变化 二、产后第1周的保键 1 分娩后产妇要留在产房观察一段时间 2 分娩后及早下床活动 3 产妇要及时排尿 4 分娩后卧床休息注意事项 5 产后第1周的饮食调养／ 6 产妇喝红糖水好 7 产妇10天内可吃些醪糟蛋 8 月子前7天喝些黄酒有益 9 分娩后要尽早给新生儿喂奶 10 产妇要这样度过产后第l周 11 注意产后忧郁情绪的调养 12 不要过早探望分娩后的产妇 13 产后不能立即服人参 三、月子里的护理保健 1 月里子要有好的休养环境 2 月子里不要完全卧床休息 3 产妇不要梳头洗头 4 月子里要梳头洗头 5 月子里产妇要洗澡 6 产妇用热水泡脚有益 7 产妇要注意口腔卫生 8 产妇可以读书看报 9 产妇看电视时间不宜长 10 产女可以使用电风扇和空调 …… 四、月子里的饮食营养 五、产后体虚的饮食保健 六、月子里的运动健美 七、月子里疾病的防治 八、月子里新生儿的哺乳喂养 九、月子里新生儿的护理 |
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