| 是一本让您年轻的指南。它被规划成一本旅游指南。通过《30天,让您年轻10岁》，你将会发现你自己的身体，如我们拿着指南去旅游一般。认识会改变的部分，知道哪里好吃、好住，不可错过的景点，该准备什么等等。总之，发现新地方。全程需要一个月，即30天，这其实也是游客想了解一个城市所需要花的时间。用30天来好好认识自己的身体，然后，让自己看起来更年轻！ 明星与名医关于生命保鲜的对话，30天活力—年轻营养时段计划 |
| 萧夏，博士（Dr.Claude Chauchard），1945年8月27日出生于法国南部的罗德兹镇。 他于法国蒙彼利埃大学取得医学博士学位，专修内分泌学、生物学及运动医学。他是全球顶尖的抗衰老预防医学专家，亦是国际抗衰老预防医学学院的创办人，亚太抗衰老协会会长。 他出版了十几本抗衰老的书，迄今已售出120余万册。他经常穿梭于世界各大城市，出席专题讲座及研讨会，发表研究心得。 |
| 第一部分 序 第1章 关于年轻的对话 第2章 老化的原因 第3章 4天改变看得见 第4章 变瘦的关键 第5章 防止身体“生锈” 第6章 拒绝僵硬 第7章 影响寿命的脂肪酸 第8章 护心——避免动脉硬化 第二部分 感谢词 第1章 愉悦——延缓衰老的秘密 第2章 不能忽视的过敏 第3章 小豌豆的营养之旅 第4章 肠健康与营养长寿 第5章 营养新阶段 第三部分 活力-年轻营养时段计划 总结 |
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