| 介绍了有关如何应用补益中药进行养生保健的知识，依据传统中医学和养生学的理论，结合现代医学的研究成果介绍了31种常用的补益中药。是中国中医科学院著名养生专家、中国中西医结合学会养生康复委员会委员、CCTV《健康之路》等健康栏目的特邀嘉宾张国玺教授多年潜心研究的成果。 中国中医科学院著名养生专家，中国中西医结合学会养生康复委员会委员。CCTV《健康之路》等健康栏目的特邀嘉宾。张国玺教授多年潜心研究，根源传统中医，服务现代生活。 这是一本学以致用的中国版“大长今”，是一本信息详实的生活版“本草纲目”。让我们自己动手，补出健康好身体！ |
| 张国玺，现任中国中医科学院西苑医院老年医学研究所教授，并担任中华医学会老年医学分会常务委员、中华医学会老年医学分会基础学组副组长、中国老年保健协会专家委员会委员、中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员、中国药理学会抗衰老及老年痴呆药理委员会委员、北京市老年学学会理事、中华医学保健国际研究院专家委员会委员及《中国中西医结合杂志》、《中华老年医学杂志》、《药物与人》、《保健医苑》、《家庭医药》等杂志编委。 从事老年医学及养生保健方面的研究近20年，发表有关延缓衰老及养生保健方面的论文及文章数十篇．并获多项成果奖。目前，主要从事养生保健知识方面的研究和讲座，同时参与电台、电视台等传媒的保健直播节目，曾作为中央电视台《健康之路》、《生活567》、《生活》等栏目的嘉宾，举办养生保健讲座数百次，获得广泛好评。 |
| 第一篇 中药养生的基础知识 一、走出滥用补益中药的误区 二、懂点中医药常识，自己学会鉴识中药和对症补益 三、性味归经有讲究 四、中药的配伍有讲究 五、煎煮中药是一门学问 第二篇 中药养生补益有道 一、人参：大补元气安神益智 二、西洋参：补气养阴生津止渴 三、党参：补中益气生津养血 四、黄芪：补气升阳益卫固表 五、灵芝：扶正固本养心安神 六、山药：健脾补肾益气养阴 七、大枣：补中益气养血安神 八、蜂蜜：补脾润肺滑肠通便 九、何首乌：滋补肝肾补益精血 十、阿胶：补血止血滋阴润肺 十一、当归：补血活血调经止痛 十二、鹿茸：温补肾阳强健筋骨 十三、冬虫夏草：益肾补肺止血化痰 十四、王浆：滋补强壮延缓衰老 十五、淫羊藿：补肾壮阳祛风除湿 十六、杜仲：补肝肾强筋骨 十七、百合：滋阴润肺清心安神1O 十八、枸杞子：滋补肝肾明目润肺 十九、银耳：滋阴润肺养胃生津 二十、女贞子：补益肝肾清热明目 二十一、茯苓：利水渗湿健脾安神 二十二、薏米：利湿健脾清热除痹 二十三、山楂：消食化积活血散瘀 二十四、丹参：活血化瘀凉血安神 二十五、三七：活血止血化瘀止痛 二十六、五味子：生津止泻宁心安神 二十七、芡实：补脾去湿益精固精 二十八、莲子：健脾益肾养心安神 二十九、刺五加：补益肝肾强壮筋骨 三十、白芍：养血敛阴柔肝止痛 三十一、肉苁蓉：补肾益精润肠通便 第三篇 中药治疗常见病的验方 一、常用中药的治疗分类 二、心血管系统疾病的治疗验方 三、脑血管疾病的治疗验方 四、呼吸系统疾病的治疗验方 五、消化系统疾病的治疗验方 六、泌尿系统疾病的治疗验方 七、机体代谢失调性疾病的治疗验方 八、耳鼻喉科疾病的治疗验方 九、其他疾病的治疗验方 十、中医虚症的治疗验方 |
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