| 张有寯，1940年生人，毕业于天津中医学院，现任职于天津中医学院第一附属医院，教授。从医四十余年，具有厚实的理论基础和丰富的实践经验，主要作品有：《中国养生大全》、《实用男科大全》、《中国按摩大全》、《中国人的养生之道》、《男性卫生宝鉴》、《女性卫生宝鉴》、《老年卫生宝鉴》、《实用中国养生全科》、《中国性科学》、《中国养生系列》、《汉 英中医辞海》、《中西医结合实用临床大系》、《实用家庭养生大全》、《中国食养食疗大全》等。 |
| 总叙 第一卷 生命与衰老 一 生命的标准 二 人的寿命应该是多少 三 何为衰老 四 影响健康长寿的因素 第二卷 自然健康养生法 一 天气对人体生理病理的影响 二 环境对人体生理病理的影响 三 住宅与健康 第三卷 四季养生法 一 四季相宜养生 二 逐月养生之道 第四卷 生物钟养生法 一 生命节律 二 生物钟养生法 第五卷 心理养生法 一 人的心理活动 二 心理与生理 三 性格与调神 四 心理与疾病 五 从年轻就开始的心理养生 六 人到中年 七 关注老年人 八 心理畅神养生法 第六卷 起居养生法 一 起居 二 睡眠 三 抱朴子睡眠功 四 衣、被、床、枕 第七卷 饮膳养生法 第八卷 运动按摩养生法 第九卷 房中养生法 第十卷 古代养生家和养生学派 |
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