| 21世纪人类面临对健康最大的威胁是“衰老”。人为什么会衰老？怎样利用科学的方法最大限度地延长寿命？如何有效运用中国传统医学及现代医学最新研究成果对老化的自然现象及与衰老相关的疾病进行早期检查、诊断、治疗及预防，达到提高生命质量及延缓衰老的目的呢？中老年人在生活中应怎样自觉摒弃不健康的生活方式，掌握现代社会生活条件下的养生保健知识与方法，以提高健康水准和生命质量，预防疾病和过早的衰老，争取健康长寿，享尽“天年”？ 《恢复青春不是梦》的目的，是把中西医学最新的关于养生的信息，用通俗易懂的语言传达给读者，期望读者免受目前充满市场的各种形形色色的所谓养生、保健、美容的不健康产品的毒害。 |
| 尹浩镠又名尹华，1938年生于中国广东，美籍华人，医学博士，中国中山医科大学客座教授。为美国核子医学及放射学专家、加拿大皇家内科学院院士、英国皇家医学会会员、世界医学名人录名誉会员。现已退休，从事文学创作，在报刊上发表诸多中英文作品，已在海外出版《情牵半生》、《医生手札》、《人活百岁不稀奇》、《回复青春不是梦》等书籍。 |
| 前言 第一章 衰老概念 第二章 衰老并不是不可避免的 第三章 免疫系统的恢复是长寿的关键 第四章 人类生长激素逆转衰老，再现青春 第五章 灵芝多糖的抗衰祛病效应 第六章 脑内吗啡可以产生“返老还童”现象 第七章 褪黑素是倒拨衰老时钟的钥匙 第八章 开发大脑潜能，重塑快乐人生 第九章 神奇的氧化氮 第十章 气功是人的每天功课 第十一章 抗氧化治疗的新观念 第十二章 健康长寿从生命源头开始 第十三章 勤学习、多动脑是延缓心理衰老的良方 第十四章 心理美容是魅力永存的法宝 第十五章 限食是打开健康长寿的大门 第十六章 适当运动使人身体年轻、健美 第十七章 肌肤是一张青春美丽的“名片” 第十八章 快乐是长寿的根本 |
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