| 程朝晖，中华全国工商联美容化妆品商会副会长，连锁经营专业委员会主任，香港朝晖美容集团、南京朝晖美容连锁有限公司董事长，香港朝晖国际美容美发学院院长，南京中医药大学客座教授，南京大学礼仪美容顾问，中国人民大学、美国南加州大学工商管理硕士，江苏省工商联美容业商会会长，曾获首届中国美容化妆品十大杰出企业家等10多项荣誉称号。主编出版《孙子兵法与美容管理》、 《美容化妆与矫形》、《美容连锁：朝阳产业中的朝阳》、 《现代生活宜忌全书》等著作。 |
| 一、中年女性的衰老与抗衰老（一）衰老变化1.衰老的早期征兆2.何谓过早衰老3.中年女性日趋衰老的原因4.中年女性衰老的面部变化5.中年女性衰老的体形改变6.中年女性衰老的心理特点7.中年女性各系统生理功能衰老的变化8.衡量中年女性健康状况的标准9.中年肥胖是衰老的先锋10.更年期是衰老的象征11.人为什么会英年早逝12.人老先从腿上老13.中医学关于衰老的认识（二）衰老能延缓1.延缓衰老应从30岁做起2.中年女性如何看待年龄3.做好保健有利于健康和防止早衰4.中年女性更需要抗衰老5.中年人“硬熬”是早衰的大忌6.人到中年怎么做能延缓衰老7.延缓衰老力戒绝对化8.高雅的癖好有利于健康和抗衰老9.多读书能延缓衰老10.书法家的寿命比一般人长11.欣赏美好事物可以抗衰老12.延缓衰老之道在于“和”13.保持平衡抗衰老14.延缓衰老忌久坐15.中年女性抗衰老十句话16.抗衰老要定期健康查体二、科学饮食抗衰老法三、运动强身抗衰老法四、养生健体抗衰老法五、心理保健抗衰老法六、睡眠充足抗衰老法七、美容护肤抗衰老法八、药物调理抗衰老法九、祛除疾病抗衰老法 |
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