| 十七岁是生命中最青春、最有活力、最有希望的时候，正因为十七岁的我们有旺盛的精力，身体和心理处于最佳状态，就像上了发条一样地狂热，有使不完的劲，用不完的热情…… 常保十七岁的心态：每天笑一笑、相信自己是第一、不戴面具生活、用最简单的理由赞美别人…… 小锻炼让你体力十足：每天做体操、多步行、多爬楼梯、常深呼吸、睡午觉…… 健康生活让你精力充沛：每天喝足八杯水、对着镜子给自己一个微笑、不开心的事情告诉日记…… 尝试新鲜事物。让你活力四射：每天都过不一样的生活，做顿美食、换个发型、多用左手、万事DlY…… 坚持理想。就能拥有热情：勿忘儿时的理想，永远心存希望… |
| 第一章 常保十七岁心态的九个好习惯 习惯1 保持十七岁的心理年龄 习惯2 笑一笑，十年少 习惯3 天行健，君子当自强不息 习惯4 相信自己是第一 习惯5 不戴面具生活 习惯6 君子爱财，取之有道 习惯7 送人玫瑰，手有余香 习惯8 用最简单的理由赞美别人 习惯9 小朋友分享给我们童真童趣 第二章 每天的小锻炼让你体力十足 习惯10 遵守身体代谢规律 习惯11 闻鸡起舞，坚持晨练 习惯12 你还会做体操吗？ 习惯13 尽量步行 习惯14 每天至少爬十层楼 习惯15 每天做六次深呼吸 习惯16 午休半小时 习惯17 每年一次长途旅行 第三章 健康生活让你精力充沛 习惯18 每天喝足八杯水 习惯19 全食主义 习惯20 吸烟的三大“好处” 习惯21 用花花草草妆点你的小窝 习惯22 见面说声“早安” 习惯23 对着镜子给自己一个微笑 习惯24 不开心的事情告诉日记 习惯25 知错就改 第四章 尝试新鲜事物让你活力四射 习惯26 做顿美食犒赏自己 习惯27 换个发型重新登场 习惯28 多用左手 习惯29 万事DIY 习惯30 儿童游戏不幼稚 习惯31 冒险刺激你的神经 习惯32 给自己找一个榜样 习惯33 每天都过不一样的生活 第五章 坚持理想就能拥有热情 习惯34 儿时的理想 习惯35 机会只垂青有准备的人 习惯36 廉颇老矣，尚能饭否 习惯37 永远心存希望 |
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