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1．酸奶的健康功效 1、体内净肠：调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃、刺激肠胃蠕动。减少便秘的发生且能消除口臭
2、体外美容：酸奶具有极佳的嫩肤功能
3、防衰老：修补遗传物质，使病变细胞恢复正常,加强抗氧化剂的活性，防止细胞老化
4、酸奶中的嗜酸乳杆菌及双岐菌可产生抗癌物质或减少癌症的发生
5、常喝酸奶可降低血液中胆固醇含量，减少心血管疾病发生的危害
6、酸奶可强化钙质的吸收，避免骨质疏松
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2．酸奶的美容功效 1、 酸奶所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的微生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。
2、 乳酸菌可以调整肠道微生态，帮助有益菌正常繁殖。
3、 优质酸奶中就含有丰富的“乳酸”，“乳酸”作为机体的代谢物存在于人和动物的体内，对机体的内环境起着特殊的作用。“乳酸”不仅是皮肤天然保湿因子中的重要成分，同时还是一种兼具美白、除皱、抗衰老等功效的特殊物质
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3．酸奶的瘦身功效 科学研究表明，酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。 对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰
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4．制作酸奶的配方
配比一：
市售冷藏鲜牛奶1000ml+50ml冷藏纯酸奶
配比二：
无菌封装纯牛奶1000ml+50ml冷藏纯酸奶
配比三：
奶粉冲制牛奶1000ml+50ml冷藏纯酸奶
配比四：
煮熟后豆浆1000ml+50ml冷藏纯酸奶
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6．健康提示
1.使用量.除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
2.酸奶和乳酸饮料是两种完全不同的乳品。乳酸饮料为了增加保质期，大都添加了防腐剂，其营养价值远远不及酸奶。一般的酸奶配料是把牛奶放在第一位的，而乳酸饮料是把水放在第一位的。
3. 胃酸过多之人，则不宜多吃；胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患地患者不适合喝酸奶 |
喝酸奶的最佳时间
1.酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。
2.卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要
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7．美的酸奶机YG10ES-AY的产品参数
※腔体容积：1000ml
※额定电压：220V
※额定功率：15瓦
※外形尺寸（长*宽*高）：243*228*182(毫米)
※产品净重：0.8千克
※认证：3C |
产品功能介绍：
①用自动恒温的PTC发热技术，精准控制发酵温度，制卫生纯净、营养丰富的酸奶；
②自制酸奶可根据个人的喜好改变酸奶的凝固程度，搭配各种水果、果酱等做出各种酸奶美食
③采用保鲜盒式容器设计，使?
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