| 剧情简介 全面克服：乳房下垂、粗手臂、肥肚腩、大象腿、水桶腰、臀部肥大、服道松驰、内分泌失调、性功能减退。 适用：产前准妈妈，刚生产的新手妈妈，希望回复窈窕美丽的成熟妈妈。 特别介绍 中国最高品质健身影视系列 全方位的锻炼与保健讯息，高清晰度的画面展示 曲影的专业及魅力，带给现代人健康、美丽与建构优质新生活的最有效的方法 魅力曲影 毕业于香港时装学院，后主攻语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度rimyi瑜伽学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院atp国际瑜伽导师及普拉蒂教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。 曲影积极活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师，中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之科她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。 曲影不断涉猎其它学科领域，积极攻读营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，并且藉由着多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。 目录 产前瑜伽篇：产前适度锻炼，各部位充分活动，彻底活体，打造安产基础 产后护养康复篇 产后第三天 腹式呼吸法 面部美容法 腹部按摩法 产后第五天 脸部按摩法 .鼻子美容法 头部举高法 收阴法 产后第十五天 手部运动 脚部运动 压腿练习 脚踝运动 针对腰腹部瑜伽训练摆脱水桶腰 手枕式 骆驼式 飞机式 三角伸展式 瑜伽身印 脊柱扭动式 英雄式 马式 侧月式 箱舟式 仰卧起坐式 桥式 侧腰伸展式 站立转腰 全面塑身打造“魔鬼”身材俏辣妈 拜日式 剪刀式 树式 青春式 侧弓式 鸽子式 挺腰举腿式 单腿向上伸直式 眼镜蛇式 跪姿举腿式 t字平衡式 站立交叉侧弯式 收腹举腿式 舞王式 休息式 基本信息 isrc：cn-d03-04-0021-0/v.g8 文像进字： 出版商：大连音像出版社 发行经销商： 区码： 集数： 品质说明： 所获奖项： |
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