| 宗春山，副研究员，北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任，北京市心理卫生协会理事。多年来一直致力于心理健康教育，生命自护教育以及犯罪预防的研究工作。2005年被授予“中国社会工作突出贡献银杏奖”。... .. << 查看详细 |
| 第一讲 灾难来了怎么办(上). 一、地震及其伴生灾害 难以监测／瞬间爆发／引发火灾、瘟疫 二、地震前的预防准备 检查和加固住房／合理放置家具物品／准春必要的救生物品／防震演习 三、地震时如何自救 就近避震／如何选择避震空间／学校如何避震／公共场所如何避震／户外如何避震／野外如何避震 四、地震后的保护措施 被埋在废墟下怎么办／自救与互救／预防瘟疫 第二讲 灾难来了怎么办(下) 一、应对火灾 正确报警／逃生中的技巧／高楼失火如何逃生／不轻易开门窗／不为守财耽误时间／不要乘坐电梯 二、应对雷电灾害.. 雷雨天气不外出／关好门窗／远离金属导电物／蹲下身体／雷雨天气不要用手机／水中如何躲避雷击 三、应对水灾 往高处跑／抓住漂浮物或固定物体／如何制作漂浮物／有效呼救的技巧 第三讲 危境时刻的自我救助 一、时间就是生命 “黄金一小时，白金十分钟”／迅速判断／迅速抢救／迅速报告急救系统 二、常见创伤的自救与互救 .外伤止血／包扎法／宠物咬伤／中毒／烧伤烫伤／异物进入身体／肢体断离伤／溺水... |
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