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赵之心--吃出健康来(快乐健身一箩筐)(盒装)(2DVD)

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赵之心--吃出健康来(快乐健身一箩筐)(盒装)(2DVD)

最 低 价:¥19.50

定 价:¥39.00

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编辑推荐

内容简介

如何吃得健康科学?营养专家用膳食宝塔为你细解。超市里如何选择健康食品?美好身材也能吃出来。一日三餐看似简单,实际学问多多。.
  什么是食不耐受?病从口入不仅仅包括卫生方面,还有如今的食不耐受不适症。之心老师教你应对身边的危险。..
  生活中的哪六种水是不能饮用的?如何选择运动饮料?之心老师教你正确的补水方式。...

作者简介

目录

如何点菜?.
西式早餐如何营养搭配?
如何为中老年人搭配中式早餐?
主食吃多少最健康?
如何减肥养颜两不误?
应酬如何平衡膳食合理营养?
每天吃多少最健康最营养?
蔬菜怎么搭配?
蔬菜和水果可以互相代替吗?
如何选择水果?
每天补充食物中的水多少为宜?
什么是下意识进食?
每天可以吃多少坚果?..
烹饪时的油温应为多少?
什么油最健康?
如何定期给自己的消化系统放假?
想吃什么就缺什么吗?
吃什么就补什么吗?
哪六种水是不能饮用的生活用水?
健康生活用水该如何检验?
.运动时如何科学补水?
如何自制运动饮料?
长期饮用偏酸或偏碱性水有害吗?
食不耐受与食物过敏有何区别?
上火、水土不服是食不对受吗?
如何锻炼肠胃?
如何用蔬菜水果清理肠胃?
……

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