| 剧情简介 1vcd+1cd！近璞归真的绿色快速瘦身新风潮；西方线条+东方柔韧的最佳形体运动精粹；动静结合，张弛有度的经典精准健身术；融合瑜伽、芭蕾、太极动作精华；演层燃脂，完美塑形。 布琳： 女子保健运动专家、亚洲妇女保健协会常务理事；美国加州body arts and science pilates，国家认证普拉蒂教练；国际pilates专业教学研究组织pma会员；美国加州生命学院瑜伽导师认证；师承印度瑜伽大师、吉尼斯纪录保持者；2004年首届全国瑜伽大赛冠军；中国健美协会健身指导认证；中国“十大健身会所”中航健身会资深瑜伽导师；中国多家著名企业总裁私人健身教练。 特别介绍 源自德国，经百年历史验证的经典健身术，21世纪最时尚的绿色快速瘦身方案，好莱坞超级巨星，性感罗拉安吉丽娜??9??9茱丽，美臀皇后珍妮佛??9??9洛佩兹、魔鬼辣妈凯瑟琳??9??9泽塔琼斯、奥斯卡影后查理兹??9??9塞隆……魔鬼身材速成秘籍！全球健身教练、形体专家强烈推荐――强效组合，精准控制，短期激瘦不反弹，每日只需十分钟，拥有苗条婀娜的身段，雕塑性感完美的s曲线不是梦！ vcd：超人气国际教练亲身教授pilates徒手方程式、哑铃方程式 pilates徒手方程式 without weights 普拉蒂“核心方程式”加上独特的“冥想”魔法，让你的减重超越自我极限。 放松脊椎??9??9天鹅潜水??9??9空中剪刀??9??9侧踏单车??9??9舞者旋腿??9??9v形悬体i??9??9v形悬体ii??9??9脚上车轮??9??9陆上游泳…… pilates哑铃方程式 with dumbbell 典型的“抗阻力运动”，强化骨骼，燃烧脂肪，化赘肉为肌肉，减脂、塑型双重功能。 耸肩练习??9??9二头肌卷动??9??9双臂交替??9??9虫子式伸展??9??9弓箭步??9??9侧腰伸展??9??9链式伸展??9??9靠墙下滑??9??9靠墙放松??9??9扩展胸部??9??9上段伸展…… cd：pilates轻松享瘦背景音乐 清新自然、舒缓梦幻的轮回之音，是云端天神弹奏的仙乐？还是都市优雅女人香缭绕下的沁心音符？这张专辑具有独特的节奏和音频，是普拉蒂锻炼的绝佳背景乐，让你的瘦身效果事半功倍；梦幻空灵的音符也适合平日聆赏，是可减压消疲、舒缓神经的天籁。 基本信息 isrc：cn-d03-05-0038-0/v.g8 文像进字： 出版商：大连音像出版社 发行经销商： .区码： 集数： 品质说明： 所获奖项： |
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