源自西藏密宗大师的古老养生功法——藏密养生术，由神奇的藏密修持法和藏密气功发展而来，是一种天然纯净的自我健身养生功法，其卓著的功效能全面改善练习者的身体、心灵、情绪和意志力，使练习者获得由内而外的身心调整与提高。.
56个放松身心的运动式，自然、温和、优雅、简便，全面改善你的身心健康，永葆青春活力。一个能让无恒心者自然而然练习下去的功法，能从“心”来自然调整，无须担心半途而废。..
基础部分：35个动作，分为“站着做的动作”和“坐着做的动作”两部分，配合3阶段的呼吸，活化人的身体。
进阶部分：21个结合冥想、步伐与吐纳的动作，让身体、心灵、呼吸和想象力同时作用，形成呼吸与心灵的“合之道”。...
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