bellydance肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈，在欧美等国家都非常受欢迎，堪称舞蹈中的吉普赛，肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用；它是只属于女人的舞蹈，它令女性绽放前所未有的性感与迷人光彩。. 肚皮舞当中有很大的比重是臀部的摇摆舞姿，hip drop hip hop就是指这种练习。在此，rania将和我们一起跳肚皮舞当中最经典的舞蹈动作。让你拥有性感的小翘臀。...
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·snake arms 蛇形手臂 ·chest lifting and dropping 胸部提沉 ·the hip circle 臀部绕环 ·hip drop 臀部下摆 ·bellydance combinations 肚皮舞基本组合 ·cool down 放松练习 ·ancient egyptian bellydance 古埃及肚皮舞欣赏...
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