《完美怀孕40周》：北京大学深圳医院妇产科专家张静媛近30年临床经验倾情传授。孕妈妈的贴身锦囊 准爸爸的护孕圣经 有了？ 有了？ 怀着一份欣喜，带着一份忐忑，吃的讲究多了，药不能随便吃了，妆不能随意化了，显身材的衣服不能穿了。 需要运动吗？ 还能旅行吗？ 怎样做胎教？ 如何应对妊娠纹、黄褐斑？ 如何解决孕吐、便秘、妊娠高血压、水肿？ 孕妈妈满腹疑问，举棋不定。 不必惊慌，听听著名妇产科专家张静媛大夫怎么说吧，她的娓娓述说，为你排忧解疑，合理安排，让你轻松幸福地度过孕期40周。 |
张静媛，北京大学深圳医院妇产科副主任，深圳市医疗事故评审专家。1982年毕业于白求恩医科大学医疗系，从事妇产科工作28年，一直工作在妇产科临床第一线。从2007年至今，从事产前诊断工作。28年来，在妇女保健、孕产妇保健及管理、产前诊断、处理各种高危妊娠、参与深圳市急危重症孕产妇会诊及救治等方面成绩斐然，具有丰富的临床经验。现任多个专业委员会委员及北京大学深圳医院孕妇学校校长，每月亲自为孕妇授课2～4学时，为孕妇的保健工作做出了积极的贡献，深受广大妇女的尊敬和信任。 |
| 第一章 孕1月 第1周 遗传与优生 孕前要进行体检 优生与受孕时机 怀孕禁忌 第2周 特殊人群安全孕产须知 判断怀孕的方法 胎宝宝与孕妈妈 孕妈妈健康的生活方式 第3周 饮食与营养 专家指导 孕早期用药须知—— 孕妈妈应调离的工作岗位 第4周 孕妈妈的心理要健康 日常生活指南 胎教知识储备 .运动保健 第二章 孕2月 第5周 胎宝宝与孕妈妈 如何应对早孕反应 孕妈妈要慎防宫外孕 孕妈妈宜吃粗粮 妊娠早期感冒了怎么办 第6周 饮食与营养 葡萄胎的诊断 绒毛细胞检查 孕妈妈头发的护理 第7周 运动健身 饮食宜忌 孕妈妈服饰的选择 专家指导 准爸爸须知 第8周 孕妈妈应禁用的化妆品 孕妈妈做家务劳动须知 日常生活中的注意事项 情绪对胎儿的影响 第三章 孕3月 第9周 胎宝宝与孕妈妈 饮食与营养 第一次产前检查 专家指导 第10周 如何推算预产期 孕妈妈流产应对法 风疹的防治 运动健身 第11周 饮食禁忌 日常生活指南 孕妈妈最容易忽视的问题 准爸爸须知 第12周 孕妈妈应保持良好的心情 孕期接种疫苗的宜忌 孕妈妈保健知多少 孕期便秘的防治 第四章 孕4月 第13周 胎宝宝与孕妈妈 孕妈妈日常生活注意事项 如何学会松弛技术 素食孕妈妈的饮食 第14周 如何做一个漂亮的孕妈妈 孕妈妈最容易忽视的生活元素 运动健身 饮食与营养 第15周 科学补充维生素 外出旅行应注意的事项 准爸爸须知 孕妈妈在工作中应注意的事项 第16周 妊娠期发生坐骨神经痛怎么办 羊膜腔穿刺术 孕期常见症状的食疗方法 胎教知识 第五章 孕5月 第17周 胎宝宝与孕妈妈 胎动 专家指导 如何应对妊娠纹 第18周 孕妈妈要远离电磁辐射 孕妈妈不可缺少的矿物质 孕中期需要做一次b超检查 孕妈妈洗澡有讲究 第19周 孕妈妈运动有方 孕妈妈上班路上的注意事项 孕期工作中的注意事项 饮食与营养 孕妈妈的居住环境 第20周 孕妈妈日常生活应注意的事项 孕妈妈应进行的测量 双胎妊娠 胎教知识 第六章 孕6月 第七章 孕7月 第八章 孕8月 第九章 孕9月 第十章 孕10月 参考文献 特别鸣谢： 感谢魏莉、王金炎、杜楠、张丹丹、周莹莹等孕妈妈的美丽出镜友情出镜 感谢张建华、刘海波等准爸爸的支情支持 |
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