| 越级致越美人，明星级量贩式装扮圣经，美人决胜秘籍。 |
| Part1护肤篇 美肌养成大要点 避免磨损 过度摩擦的影响 摆脱磨损的个要点 防御紫外线 紫外线的影响 选择适合的防晒霜 晒后肌肤护理秘诀 清除污垢 污垢的影响 阻挡污垢的要点 彻底清洁的要点 正确使用护肤品 护肤品的更换 避免过敏的要点 不同时段护理要点 日常基础护理步骤 清晨的基础护理 日问的护理 夜晚的护理 上妆前护理步骤 肌肤美人护理技法 温和卸妆 卸妆品的选择 用油性卸妆品洁面 局部卸妆 卸眼线了 卸除细小处眼线了 卸眼影 卸睫毛膏 卸唇妆 补充养分柔和调理 使用化妆水 化妆棉涂抹化妆水 用手涂抹化妆水 使用乳液 根据肤质选择合适的乳液 乳液的正确涂抹方法 娇嫩肌肤深层修护 洁净素肌利于吸收 丰富泡沫温柔清洁 合理使用洁面品 及时调整水油平衡 促进吸收 分段式保湿 外出时控油 办公室中保湿 3分钟暖肌术 温热乳液后涂抹 边涂抹边按摩 蛋白肌快速变身 美自肌基础养护 白皙美肌要素 击退黑色素的美白成分 清透肌去角质法 磨砂膏了 去角质霜 美白化妆水滋润 美白化妆水的功能 迅速补水的方法 美白面霜保湿 加强滋润感 提升吸收力 精华液深层补养 改善局部问题的涂法 提升淡斑效果的双重涂法 与化妆水的搭配涂法 化妆棉保湿法 化妆棉使用技巧 用化妆棉做面膜 使用化妆棉去角质 轻简保湿对策 保湿喷雾及时补水 10分钟保湿面膜 保湿精华面膜 保湿花草茶 局部保湿技巧 打造亮泽眼部美肌 促进眼霜吸收涂法 改善眼唇部暗沉 消除眼纹涂抹法 淡化黑眼圈穴位按摩 滋润唇部提升好感度 消除干裂按摩技巧 唇部脱皮或出现唇纹 唇色暗哑 打造亮洁颈部肌肤 无瑕肌防晒术 美白肌防晒要点 选择清爽型防晒品 室内外都要注重防晒 涂防晒品后不要马上外出 选择滋润型底妆 使用防晒品时肌肤要干爽 晒后及时进行护理 双重保护 击退晒斑对策 多层保护预防晒斑 抵抗潜藏期晒斑 珍珠粉提升防晒效果 形成期晒斑去角质按摩法 形成期晒斑洁面后按摩法 对抗成熟期晒斑 眼部成熟期晒斑护理 速攻持久美白肌 保湿护理提升美白指数 清澈美眼按压法 消除浮肿棉签按摩法 自然食盐美白法 缩小毛孔提亮肤色 遮盖斑点化妆法 干燥程度保湿对策 检查肌肤干燥程度 测试1．肌肤是否有干燥倾向 测试2．确认肌肤的干燥程度 进行相应护理 消除烦恼的美容技法 提升弹性舒展法 延缓眼皮的松弛 延缓脸颊处的肌肉松弛 嘴形运动舒展法 通过嘴形运动拉伸脸颊部位 锻练嘴角至下颌部位的肌肉 变换嘴形减淡鼻翼两侧的法令纹 嘴部拉伸法锻练脸颊 预防唇部肌肤出现皱纹 提升鼻部两侧的紧致感 消除双下巴、收紧脸形 提升轮廓按摩法 消除细纹按摩法 消除眼梢细纹 消除眉间细纹 消除鼻侧细纹 舒缓干燥简易按摩 基本按摩方法 回复弹性按摩要点 预防松弛血流按摩 消除眼纹 提亮肤色+预防唇周小细纹 促进血流 紧致肌肤 穴位美肌按摩秘诀 5种穴位按摩手法 改善问题美容穴位 4大美容穴位 美白肌肤，拒绝暗黄肌肤 改善血液循环，补血养气 改善眼袋 对抗脸部肌肤松弛 改善血液循环，消除黑眼圈 促进水分排出，改善脸部浮肿 缓解小细纹，恢复肌肤弹性 提亮肤色、提升光泽感了 预防暗斑了 改善痘痘问题使肌肤变得光洁 提升肌肤的光泽与透明感7 消除粉刺、油腻 淡化斑点 有效利用“肾精”预防衰老 |
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