| 瑜伽作为一项既古老又时尚的健身方式，近几年风靡全国，瑜伽的流行还不同于一些舞蹈流行的来去匆匆，因为瑜伽一方面有深厚的文化底蕴，又满足了现代人生活压力大，对身心放松的需求，瑜伽受到越来越多时尚人士的追捧。七轮瑜伽参照传统印度瑜伽体系分为显、密两部分，本书介绍的是前一部分，密的部分只能通过口传心授来学习，若读者自己练习可能会有一定的危险。 |
| 魏立民，中学时跟随英籍老师学习艾扬瑜伽、阿施汤加瑜伽等西方瑜伽，后赴印度学习传统哈达瑜伽和印度医学。偶然机缘能成为几位瑜伽大师的真传弟子，跟随导师参与公益事业，获颁Swami资格，为国内屈指可数的瑜伽上师之一。 2000年创立上海首家瑜伽会：哈达瑜伽会所（已成为上海场馆较多，会员较多的专业瑜伽会所），曾受邀担任四届瑜伽大赛评委：并在多家杂志和电视的瑜伽栏目担任指导；成为多位明星的瑜伽老师；在全国范围内培养了很多优秀教练，为推广瑜伽作出了努力。 2003年开始与上海中医药大学研究所合作，进行七色脉轮瑜伽的整理与测试论证工作，历时近4年完成了本书所介绍的七色脉轮瑜伽健身体系和相关课程设计。 |
| 结缘有志于学习瑜伽的朋友——代序 我与七轮瑜伽 七轮瑜伽是什么 七轮瑜伽的理论基础 三脉七轮 Hatha yoga传统哈达瑜伽 色彩能量疗法 晶石疗法 芳香疗法 AyurVeda阿育吠陀印度传统医学 Tantra yoga藏密性力瑜伽 Kundalini yoga昆达利尼瑜伽 Mudra yoga手印瑜伽 Mantra yoga唱颂瑜伽 Thai yoga泰式瑜伽 走进七轮瑜伽 个人脉轮状况测试 瑜伽会所专业测试 七轮瑜伽练习开始 两脉平衡练习 左脉练习拜月式 右脉练习拜日式 七轮练习 根轮练习 腹轮练习 脐轮练习 心轮练习 喉轮练习 额轮练习 顶轮练习 七轮平衡练习 七轮精油 七轮手链与戒指 七轮瑜伽训练的禁忌与注意事项 附录 七轮与星座 |
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