| 《完美女人书系:气血美容瑜伽》：顶尖健身瑜伽自学秘籍!每日30分钟，轻松变身窈窕俏佳人!美国加州南湾大学东方医学博士特别推荐! 把工作和生活的烦恼交出来，把心中的压抑与不安交出来，以愉悦和轻松的心情面对生活，瑜伽世界正是我们大家告别烦恼、重塑美丽、走向健康的理想之地。 |
| 林晓海（RamLin），国家一级瑜伽健身指导员、资深瑜伽导师，蝉舟瑜伽灵性导师，蝉舟瑜伽馆总经理兼教学总监，国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师，国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师，《健与美》杂志瑜伽专栏顾问。2005年当选sohu网“十佳健身教练员”，是其中唯一一位瑜伽教练，由于在瑜伽领域的突出贡献，2007年11月应邀担任中印友好协会理事，中国瑜伽体位法大赛总评委。 专门研究运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入的了解；多次访学印度，先后师从Drugh、Krishna、Chan.. << 查看详细 |
| 瑜伽气脉和气血美容 瑜伽的气脉 瑜伽到底能不能达到调理气血、美容美肤的效果呢？ 瑜伽护眼法一 瑜伽护眼法二 气轮与内分泌 瑜伽内外的清洁法 “涅悌法” 断食，结肠法 摩天式 风吹树式 腰转动式 眼镜蛇扭动式 腹部按摩功 瑜伽调息法 腹式呼吸 胸式呼吸 完全式呼吸 喉呼吸 清理经络调息 . 圣光调息 瑜伽体位 拜日式 三角伸展式 三角转动式 增延脊柱伸展式 直角式 叭喇狗式 加强侧伸展式 鸵鸟式 双角式 头触膝间式 山式 猫伸展式 ?顶峰式 骆驼式 叩首式 狮子第一式 狮子第二式 蜥蜴式 前伸展式 坐角式 劈腿伸背式 柬角式 脊柱扭动式 单腿跪伸展式 乌龟式 支撑眼镜蛇式 弓式 船式 拱背伸腿式 桥式 轮式 倒箭式 犁式 肩倒立式 头倒立式 瑜伽饮食和美容 五脏与美丽容颜 影响肌肤健康的因素 饮食调理与美容 美容食物与美容菜 |
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