| 1.车友实际骑行的一手攻略； 2.车行、俱乐部、装备店的贴心推荐； 3.附送彩色“进藏线路图”1张； 4.中国自行车协会权威推荐的低碳图书。 《悠生活·旅游大玩家：骑车去西藏》作者群由近108位真正的近期骑行进藏的车友共同编写，他们从亲身体验、自身感受为出发点，并兼顾广大爱好者需求精心编写。作者群内有大名鼎鼎的雨儿、豪客等骑行届高手。 |
| Part1 基础篇 骑自行车=代步工具＋健身＋旅行 骑自行车进藏的装备 进藏的必备装备及选择 进藏的选备装备及选择 进藏需要带的药品 进藏时我们要注意 选择志同道和的同行者 不适合骑自行车进藏的人 骑行中要注意的 女孩子/女士要特别注意的 骑游中遇到狗，怎么办 骑行时如何摄影 自行车的托运 飞机托运 火车托运 汽车托运 到拉萨后如何处理自行车 Part2 攻略篇 玩转拉萨 拉萨的住宿 拉萨的生活 吃在拉萨 拉萨购物 玩在拉萨 青藏线 青藏线——青藏公路、青藏铁路 装备 消费预算 骑行的最佳时间 骑行准备 托运自行车 穿衣指数 药品 其他 全线的吃住 西宁休整 西宁的住宿/吃在西宁/西宁购物/玩在西宁 具体骑行攻略 唐蕃古道 唐蕃古道、迎佛路、丝绸南路 装备 消费预算 骑行的最佳时间 骑行准备 托运自行车 穿衣指数 药品 其他 全线的吃住 具体骑行攻略 新藏线 痛并快乐着的新藏线 交通 装备 办理边防证 消费预算 骑行的最佳时间 骑行准备 托运自行车 穿衣指数 药品 其他 全线的吃住 叶城休整 叶城的住宿/叶城购物/ 具体骑行攻略 川藏线 视觉盛宴之川藏线 装备 消费预算 骑行的最佳时间 骑行准备 托运自行车 穿衣指数 药品 其他 全线的吃住 成都休整 成都的住宿/吃在成都/成都购物/游在成都 具体骑行攻略 滇藏线 茶马遗韵之滇藏线 装备 消费预算 骑行的最佳时间 骑行准备 穿衣指数 药品 其他 全线的吃住 大理休整 大理的住宿/吃在大理/大理购物/游在大理 具体骑行攻略 Part3 共享篇 西藏、新疆需要办理边防证的地方 环骑青海湖攻略 喀什家访 中国的玛雅——古格遗址 梅里雪山内转经 其他进藏线路小介 藏地的民族与文化 藏族 回族 撒拉族 附：进藏的总地图 藏族 历史渊源/宗教信仰/民间信仰/衣食住/藏族的节日/藏族的禁忌/藏族的礼仪 回族 历史渊源/宗教信仰/衣食住/回族的节日/回族的禁忌/回族的礼仪 撒拉族 历史渊源/宗教信仰/衣食住/撒拉族的节日/撒拉族的禁忌与礼仪 维吾尔族 历史渊源/宗教信仰/衣食住/维吾尔族的节日/维吾尔族的礼仪 白族 历史渊源/宗教信仰/民间信仰/衣食住/白族的节日/白族的禁忌 纳西族 历史渊源/宗教信仰/衣食住/纳西族的节日/纳西族的禁忌 |
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