| 云豹，野鸟，森林，铁道，古屋村落，阿里山神木，天为幕，溪为床。 在台湾，有些地方是用脚才能走得到的，有些美景是需要用心才能深刻体会，有些旅行则是适合与大自然及动物们一起互动的——阳明山上的寒冬山雪，每年南下七股过冬的黑面琵鹭，扇平的台湾蓝鹊，自然原始的福山植物园，穿越崇山峻岭的阿里山小火车，高山上的蓝眼珠嘉明湖，绿蠵龟的故乡澎湖望安岛……美丽的台湾岛，值得每个人放轻脚步…… |
| 自序：尊重这片土地 北部 1 九份：“悲情城市”浴火重生 2 枫红·芒白·山青——东势格之恋 3 北横的岁月笔记 4 那一夜，阳明山在下雪！ 中部 5 发现溪头生态之美 6 秋访旧山线 7 单骑游中横 8 半岛山海恋——垦丁之冬 南部 9 十年七股梦——家旺伯的海仔 10 放轻脚步到扇平 11 野鸟、铁道、森林、阿里山 东部 12 到花东，赏鲸去 13 杉原散记——对自己喊暂停 14 双休日去台东 15 在福山植物园遇见了鸳鸯 .高山 16 高山蓝眼珠——嘉明湖 17 迷雾绝顶——玉山＼八通关世纪之行（上） 18 迷雾绝顶——玉山＼八通关世纪之行（下） 19 圣山：北大武 离岛 20 金门赏鸟行 21 绿蠵龟的故乡——望安的一天 22 风中幽兰——消失中的兰屿部落 |
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