《长寿药膳大全集》：从古至今，长寿一直是人类不懈追求的梦想，而药膳调养无疑是实现这一梦想的有效途径。药膳是中医学的重要组成部分，它既有一般食物的营养价值，又兼具药物的治疗作用，可保缝强身、延年益寿，因此一直备受医家推崇。此外，药膳还具有简单方便、绿色健康的特点，可以让人做着省心、吃得放心，是中老年人保持健康长寿的理想选择。 |
| 绪论 膳成就健康长寿 人活百岁从来不是梦 追求健康长寿，消除七大生命威胁 铸造健康生命，从吃开始 老寿星离不开药膳经 不同体质，药膳的选择也不同 第一章 心脑血管疾病——体内的“不定时炸弹” 开启长寿之门必须警惕心脑血管疾病 阻断“生命之河”的心脑血管疾病 “四高一多”的数字统计让人震惊 心脑血管疾病的死亡率高达51% 保障生命安全，预防胜于治疗 药膳解除六类血管问题 氧自由基增多，须增强机体抗氧化能力 红枣归圆猪皮汤 田七饮 桑葚红枣汁 橘香甜汁 牛奶西红柿 大蒜红花粥 .大蒜丹参枸杞粥 白芷细辛粥 椰汁黑糯米粥 玉竹石斛粥 首乌红枣粥 荠菜大米粥 荠菜百合粥 洋葱炒猪瘦肉 党参西芹炒鲜贝 党参菜花炒鳝球 木耳炒胡萝卜 桂香牛肉 玉竹烧胡萝卜 山药烧胡萝卜 白芨荸荠煮萝卜 拌青椒 绿茶粥 胆固醇浓度升高，必须净化血液 海带大黄茶 桂香荷叶茶 苦参石榴酒 海带决明汤 乳鸽枸杞子汤 双菇粉丝肉片汤 鲢鱼丝瓜汤 哈密瓜百合瘦身汤 陈皮粥 决明子粥 决明菊花粥 延胡索蒜粥 花生菠菜粥 红薯大米粥 木耳海参汤 南瓜糯米燕麦粥 莱菔子山楂粥 鸡蛋豆腐羹 莲子糕 枸杞炒莴笋 杞笋炒兔肉 山茱萸枸杞炒虾仁 菊花香菇炒墨鱼 红杞烧活鱼 大蒜烧白鳝 豌豆拌土豆泥 醋拌芹菜叶 金针春卷 红花里脊 血液黏稠度高，应调节血脂浓度 蒲黄山楂降脂茶 降脂乌龙茶 桑菊银楂茶 红花海鲜汤 木耳黄豆薏米汤 香菇黄豆白菜汤 红枣香菇汤 芦笋荸荠藕粉汤 韭菜苦瓜汤 枸杞鱼头汤 山楂芋头羹 丹参芹菜粥 葛根粉粟米粥 薏米荞麦粥 木耳粥 银杏冬瓜粥 芝麻桃仁粥 姜黄蒜粥 灵芝大蒜粥 核桃扁豆泥 山药扁豆糕 红豆玉米饭 山药炒韭菜 枸杞桃仁鸡丁 海鲜炖黑豆 石菖蒲炖土豆 枸杞子炒香菇 芸豆拌芹菜叶 芦笋豆腐干 血管日益狭窄，需扩张血管 双萝芹菜汁 红萝卜西芹汁 莲心茶 猕猴桃饮 枸杞桑菊饮 菊花山楂茶 芥菜西红柿汤 芹菜红枣汤 牛蒡子丝瓜汤 菊花核桃粥 天麻双花粥 芹菜大米粥 苹果奶粥 山楂糖粥 苹果红枣粥 山楂面饼 洋葱红豆羹 蜜制山楂糕 香蕉配红枣 …… 第二章 消化系统疾病——最常见的“健康杀手” 第三章 泌尿系统疾病——人类衰老的根源 第四章 呼吸系统疾病——扼住咽喉的杀手 第五章 内分泌系统疾病——缩短寿命的“刽子手” 第六章 骨骼系统疾病——禁锢生命的锁链 第七章 低下的免疫功能——滋长疾病的温床 |
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