| 体质，是一个古老而又常新的人体科学中的重要命题，在国外医学史上，自公元前400年的体质学说开始到1935年巴甫洛夫体质类型学说为止，已不下30余种。体质学说不但在临床治疗上极为重要，而且在养生防病中也不可忽视。 《认清体质再养生》笔者李光旭等根据古今中外的养生文献以及多年来的临床实践，综合、归纳、总结出不同体质与养生防病的具体方法，其目的是使每个热爱生命、注重养生、防病治病的朋友从此不会再盲目跟从，人云亦云，有圭臬为准绳地走在健康长寿的光辉大道上…… |
| 李增黉（李增宏），1952年9月6日生于黑龙江省双城市，是自学成才的中医内科专家，现为黑龙江省健康学会首席健康教育专家。 诊务之余笃研国学、书法、心理学。出版专著有《选择更适合你的生活方式》、《快乐一生的智慧》、《家庭类型与子女命运》、《度》、《不同体质类型与养生防病》等。现正在撰写一字养生智慧丛书，是自愈文化的倡导者。李光旭 曾用名李光林，加速度减肥训练基地创始人，资深健康减肥训练导师、国际注册营养师、国家注册营养配餐师、民建哈尔滨市委会会员。曾出版《选择更合适你的生活方式》、《家庭类型与子女命运》(合著)等系列健康丛书。 |
| 上篇 体质的密码 一、概述 (一)体质的概念 (二)研究体质差异的历史源流 二、体质差异与中医治则 (一)N病异症 (二)N病异治 (三)同病异养 三、体质分型纵横观 中篇 个性化养生方案 一、阴虚体质型养生防治法则 二、阳虚体质型养生防治法则 三、气虚体质型养生防治法则 四、湿热体质型养生防治法则 五、痰湿体质型养生防治法则 六、瘀血体质型养生防治法则 七、特禀体质型养生防治法则 八、气郁体质型养生防治法则 九、阳盛体质型养生防治法则 十、平和体质型养生防治法则 下篇 不同体质与常见疾病 一、阴虚体质与常见疾病 二、阳虚体质与常见疾病 三、气虚体质与常见疾 四、湿热体质与常见疾病 五、痰湿体质与常见疾病 六、瘀血体质与常见疾病 七、特禀体质与常见疾病 八、气郁体质与常见疾病 九、阳盛体质与常见疾病 参考文献 结语 附图 |
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