| 《和自己的心在一起（万千心理）》的文字和插图风格都属于亲切温暖型的，而且富有大自然的色彩。热衷于健身、环保、旅游、城市话题的年轻人会觉得特别对胃口，女性尤甚。“跟随心灵行者，给自己一个心空，一段宁和……” “从自助、助人和个人成长这个角度来说，每个人都是天生的心理学家，只要和自己的心在一起。” 对压力大的人群特别有针对性。工作烦，考试焦虑，心情紧张时运用放松技术特别简单、直接、有效。通俗地说，就是难受的时候听一段放松引导，心情就会立刻变好。 作者严文华曾写过《心理画外音》，长销不衰，影响了一大批读者。而且她在长三角地区的著名企业和四川省的一些学校开展了大量的培训课程，聚集了不少追慕者。 |
| 严文华，华东师范大学心理与认知科学学院副教授、博士。她享受着行走在心理学不同领域之间的喜悦，在跨文化心理学、心理咨询和管理心理学这三块田地中停留的时间最长。发表多篇学术论文。著有《跨文化沟通心理学》、《做一个优秀的心理咨询师》、《心理画外音》等多部富有影响力的著作。 |
| 第一部分 情绪调控和放松训练第二部分 天时春天的种子夏夜的星空秋天与大地冬日的阳光第三部分 地利橘子树桂花香第四部分 人和心身平衡训练心、灵地图安心手机电影人生写给住院的人们木紫茉莉的故事——写给与疾病共生的人们第五部分 行走存放情绪行李箱情绪屏幕像飞机一样起飞写给乘坐地铁的人们写给被堵在路上的乘客后记 用放松训练提高生命的质量感谢 |
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