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轻松得来好睡眠:破译睡眠的健康密码

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轻松得来好睡眠:破译睡眠的健康密码

最 低 价：￥11.32

定 价：￥13.80

作 者：刘明山 著

出 版 社：中国社会出版社

出版时间：2010 年9月

I S B N：7508733770

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    编辑推荐

    内容简介
    《轻松得来好睡眠:破译睡眠的健康密码》的主要内容是：您是否疲惫不堪却无法入睡？头晕耳鸣是否还在伴随着您？恍惚的精神状态是否让您无法安心工作？这大多的是失眠惹的祸！没有良好的睡眠，就没有优质的生活，仿佛充不上电的电器，加不上油的汽车……不能再混沌下去了！我们要改善睡眠质量，得到一个精神饱满的自我！
    　　

    作者简介

    目录
    前言
    第1章 全面深入了解睡眠
    第2章 一些常见病与睡眠的关系
    第3章 与睡眠相关的问题
    第4章 建立科学的睡眠习惯
    第5章 不同季节对睡眠的要求
    第6章 不同人群对睡眠的要求
    第7章 睡眠如何促进健康
    第8章 睡眠的最新研究状况及世界睡眠日

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