《汉竹?健康爱家系列:吃对食物不生病》：100种常见病症的饮食自疗验方， 200余种食物的营养和食疗功效， 1000余种食物的最佳营养搭配和不易搭配。 |
刘桂荣，国家高级公共营养师，中国食品工业协会营养指导工作委员会常务理事。 多年从事营养学相关工作，拥有深厚、系统的营养与食品安全专业知识。致力于公共营养与大众膳食健康的研究，并积极从事营养知识普及和大众膳食指导工作。 现就职于中国食品工业协会营养指导工作委员会，并担任北京大学医学部公共营养师培训中心讲师。被中国航天科工集团第四研究院第四总体设计部、北京华为有限公司、中加育辉健康科技有限公司、中视在线国际传媒集团有限公司等企事业单位聘为营养顾问，主要.. << 查看详细 |
| 100种病症饮食自疗验方 各类人群健康膳食提示 常见食物热量营养成分表 米面杂粮 46 小米 47 糯米 48 薏米 49 糙米 50 粳米 51 黑米 51 高粱米 52 大麦 53 小麦 54 荞麦 55 燕麦 56 玉米 57 青稞 57 芡实 58 面条 59 面包 .60 红薯 61 芝麻 62 魔芋 62 芋头 蔬菜菌菇 64 大白菜 65 小白菜 66 菠菜 67 油菜 68 苋菜 69 茼蒿 69 生菜 70 圆白菜 71 菜花 72 芹菜 73 青蒜 74 韭菜 75 香椿 75 香菜 76 西红柿 77 茄子 78 青椒 79 洋葱 80 荠菜 81 木耳菜 81 空心菜 82 黄瓜 83 苦瓜 84 豆角 85 豇豆 86 豌豆 87 黄豆芽 87 绿豆芽 88 冬瓜 89 南瓜 90 丝瓜 91 竹笋 92 莴笋 93 芦笋 93 西葫芦 94 山药 95 土豆 96 白萝卜 97 胡萝卜 98 莲藕 99 百合 99 茭白 100 香菇 101 草菇 102 木耳 103 银耳 104 金针菇 105 平菇 105 竹荪 106 猴头菇 106 鸡腿菇 干鲜果品 108 苹果 109 梨 110 香蕉 111 菠萝 112 红枣 113 荔枝 113 桃子 114 山楂 115 李子 116 葡萄 117 樱桃 118 芒果 119 枇杷 119 火龙果 120 猕猴桃 121 柠檬 122 柑橘 123 柚子 124 草莓 125 杨梅 125 柿子 126 西瓜 127 椰子 128 香瓜 129 木瓜 130 番石榴 131 哈密瓜 131 山竹 132 杨桃 133 橄榄 134 桑葚 135 甘蔗 136 核桃 137 腰果 137 开心果 138 花生 139 板栗 140 松子 141 杏仁 142 葵花子 143 桂圆 143 银杏 144 莲子 144 榛子 肉禽水产 146 猪肉 147 猪肝 148 牛肉 149 羊肉 150 狗肉 151 蛇肉 151 蛙肉 152 兔肉 153 驴肉 154 鸡肉 155 鸭肉 156 鹅肉 157 鸽子 157 乌鸡 158 鲤鱼 159 草鱼 160 鲫鱼 161 平鱼 162 带鱼 163 泥鳅 163 黄鳝 164 鲈鱼 165 鲑鱼 166 虾 167 螃蟹 168 鲍鱼 169 田螺 169 蛤蜊 170 甲鱼 171 鱿鱼 172 海蜇 173 海参 174 海带 175 石花菜 175 紫菜 176 火腿 176 香肠 豆蛋奶 178 黄豆 179 绿豆 180 黑豆 181 红豆 182 豆腐 183 腐竹 183 豆腐干 184 豆浆 185 牛奶 186 鸡蛋 187 鸭蛋 188 鹌鹑蛋 189 鹅蛋 189 松花蛋 190 奶酪 190 酸奶 调味品 192 葱 193 生姜 194 大蒜 195 大料 195 桂皮 196 辣椒 197 花椒 198 孜然 198 胡椒 199 芥末 199 咖喱 200 植物油 201 白糖 201 红糖 202 醋 202 酱油 中药和饮品 204 人参 205 鹿茸 205 灵芝 206 枸杞子 207 阿胶 207 丹参 208 薄荷 209 陈皮 209 麦冬 210 黄芪 211 杜仲 211 葛根 212 红茶 213 绿茶 214 菊花茶 215 金银花茶 215 苦丁茶 216 蜂蜜 217 可乐 217 咖啡 218 果蔬汁 219 葡萄酒 220 啤酒 221 黄酒 221 白酒 |
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