| 科学、权威、实用的按摩方法，让你既可以自我按摩也能为家人按摩，最直观的人体穴位示意图、数百幅按摩步骤示范图让你轻松找穴、自如按摩。 |
| 第一篇 按摩保健基础入门篇 第一章 初学按摩必须要了解的知识 按摩的简介、功效及特点 按摩的由来 按摩的发展简史 古代按摩发展的成果 按摩的神奇功效 家庭按摩的特点 穴位按摩常见问题问答 什么是穴位 穴位不仅是一个“针眼” 怎样就证明穴位找对了呢 人与人之间的穴位一样吗 家庭按摩的常用介质 白酒 滑石粉 按摩膏 生姜汁或葱姜汁 鸡蛋清 红花油 . 香油 家庭按摩必备的工具 木槌、按摩棒、击打棒 米粒、菜子、花子、王不留行子 圆珠笔、铅笔、钥匙 夹子 牙刷、软毛刷、浴刷 网球 足底按摩器 核桃、小球 夹趾器、按摩环 鹅卵石 树木、便民健身器 牙签 梳子 电吹风 戒指、套环 热水袋 木棍 滚摩器 家庭按摩的手法 抖法 揉法 按法 啄法 推法 拿法 捏脊法 摇法 滚法 擦法 搓法 振法 叩法 拍捶法 点法 掐法 弹法 摩法 拨法 理法 穴位——调节阴阳、保健祛病的神奇方法 穴位的分类 穴位的命名方法 取穴的基本原则 历经实践检验的取穴法 第二章 手足按摩基础知识 第二篇 了解人体内分布的治病灵丹——穴位 第三篇 家庭应用篇 |
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