| part 1 产后恢复按摩入门 产后的身体怎么了 了解产后恢复按摩 快速掌握产后恢复按摩 产后恢复特效穴位及取穴方法 专家讲堂：产后恢复关系人一生 part 2 对症治疗按摩 ——常见产后病症一按就好 产后恶露不尽 产后淤血停滞 产后便秘 产后缺乳 产后月经不调 产后精神抑郁 子宫复原不全 气虚贫血 产后伤食 产后尿潴留 专家讲堂：剖官产妇保健有秘诀 part 3 对症调理按摩 .——轻松解决产后烦人小疼痛 产后头痛 产后臂部、手部疼痛 产后腰痛 颈肩部劳损 专家讲堂：产后恢复的五项不宜 part 4 全面按摩塑形 ——超强针对性产后瘦身 瘦脸 美颈 预防胸部下垂 细臂 美背 瘦腹 提臀 瘦腿 瘦腰 专家讲堂：关于产后减肥 part 5 美丽经络按摩 ——焕发靓丽光彩 减轻脱发 祛除产后色斑 美肤养颜 祛妊娠纹 靓肤减皱 消除黑眼圈 祛痘 专家讲堂：产后美丽饮食必知 附录 产后滋补塑身食谱 产后瑜伽 宝宝按摩 |
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