生活心理医生

     在我国传统观念的影响下，人们普遍认为患心理问题是件很不光彩的事情。事实上，这些心理疾病都很正常，人在每个年龄段都可能出现这样或那样的心理疾病。大部分人都处于身体健康而心理略有问题的亚健康状态，只是属于轻度的心理问题而并非精神疾病。心理问题人人都有，随着社会竞争的加剧，人们患有心理问题就像患感冒一样普遍。 田伟编著的这本《生活心理医生》从多方面分析了诸多常见的心理案例，并给出了简单易行的自助治疗方案。不仅能帮助你自己解决心理问题，也可以使你获得心理学的知识，帮助他人解决心理问题，共同走向健康、快乐的生活。

第一章  抑郁
  ★没有朋友，不合群
  ★话太多的人内心其实很抑郁
  ★因背叛导致抑郁
  ★对生活有一种麻木感
  ★空巢忧郁症
  ★觉得活着没有价值
  ★微笑抑郁
  ★产后抑郁症
第二章  焦虑
  ★总觉得别人在批评自己
  ★自己看不起自己
  ★人越多，动作越夸张
  ★非“等价”的爱情
  ★因为自责导致失眠
  ★因为背叛，所以不信任
  ★为身材而毁掉身体
  ★步入中年危机的焦虑
第三章  强迫症
  ★总是控制不住自己的想法
  ★浮想导致呕吐
  ★用食物减轻压力
  ★越是害怕出问题就越慌乱
  ★总觉得事情做得不是尽善尽美
  ★总认为自己得了不治之症
  ★觉得周围的一切都会伤害自己
第四章  压力
  ★因为别人的评价而自卑
  ★“忠告”的影响
  ★成功人士的压力
  ★被压力毁掉的家庭
  ★因前途迷茫而中断学业
  ★渴望爱的女强人
  ★新工作的压力
  ★全职太太的烦恼
  ★中年女白领的危机感
第五章  失眠、健忘
  ★工作压力导致失眠
  ★心理暗示的作用
  ★受严重打击后的失眠
  ★无原因的失眠
  ★年轻人的健忘
  ★暂时性失忆
  ★自己放的东西找不到
第六章  恐惧
  ★对细菌的恐惧
  ★对花圈感到恐怖
  ★害怕异性朋友
  ★不敢与老板接触
  ★对动物的恐惧感
  ★害怕自己患有疾病
  ★不放手也不肯结婚
第七章  怀疑
  ★揪着埋藏多年的“小辫子”不放
  ★怀疑自己得了重病
  ★对自己的爱人不信任
  ★认为自己遭同事陷害
  ★爱人升官后的恐惧
  ★婚前财产公证的疑惑
  ★被害妄想症
第八章  嫉妒
  ★嫉妒让人很受伤
  ★对别人取得成就感到不满
  ★挪用公款以后
  ★虚荣导致的孤立
  ★不能忍受别人比自己强
  ★强烈的落差感让人痛苦
  ★和比自己强的朋友翻脸
  ★迁怒于新同事
  ★不允许伴侣与异性接触
第九章  狂躁
  ★离婚后不愿孩子和前夫来往
  ★“病态”的行为使爱人疲惫不堪
  ★残忍的家庭暴力
  ★喜欢毁掉完整的东西
  ★温柔妻变成“母老虎”
  ★出现自伤或伤人行为
第十章  自杀、杀人
  ★因悲观而自杀
  ★渴望得到关爱的自杀行为
  ★失恋后的自残
  ★压力太大而自杀
  ★报复引起的血案
  ★因自私而杀死自己的孩子
  ★婆媳关系紧张致使家庭破碎
  ★杀害自己所怀疑的人
第十一章  神经症
  ★莫名其妙地情绪紧张或失落
  ★过于相信自己的感觉
  ★单相思型假失恋
  ★戒烟引发了自卑
  ★因未遂心意而得病
  ★自我意识太强烈
  ★爱人的“情人”太多
第十二章  性心理
  ★只对爱人以外的人有“性”趣
  ★对床铺恐惧
  ★把性当做威胁丈夫的武器
  ★被精神出轨破坏的婚姻
  ★隐性性虐待
  ★性施虐与性受虐
  ★外遇后的性厌恶
  ★性冷淡——相敬如“冰”
第十三章  不良生活习惯
  ★用疯狂购物发泄情绪
  ★佳节焦虑症
  ★沉迷于网络而不能自拔
  ★影片中的“学以致用”
  ★只顾工作，不顾身体
  ★嗜药成瘾
  ★用酗酒发泄不满
  ★看色情录像寻求刺激
第十四章  怪癖、怪症
  ★自恋成癖
  ★必须开着灯睡觉
  ★偷女性内衣的“贼”
  ★表演型人格障碍
  ★动不动就哭泣
  ★遇到重要事件难以自控
  ★富裕的偷盗者
  ★反复不断地洗脸洗手
  ★不可自拔的恋物癖
第十五章  社交
  ★与周围的人有距离感
  ★对上司的报复
  ★谈“工作”色变
  ★对他人无端猜疑
  ★自卑到想去坐牢
  ★算计自己的同事
  ★看到人就面红耳赤
第十六章  做个心理健康的人
  ★怎样确定自己的心理是否健康
  ★健康人格的模式及评价标准
  ★如何培养健康心理
  ★培养健康心理的五要素
  ★保持积极心理状态的方法
  ★在竞争中保持好心态
  ★学会自我接纳
  ★好心情是可以储存的
  ★听音乐可缓解情绪低落
  ★把所有的不快说出来
  ★生活中影响睡眠的恶习
  ★笑是生命健康的维生素
  ★让身心放松的训练法