| 《把握疾病来龙去脉:常见病起源与预防》：人过中年，我们不可避免地感到衰老。在衰老的进程中，肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病、癌症和痴呆突如其来，接踵而至。它们随意袭击我们，挡也挡不住，盖也盖不住。 人们往往都是等疾病冒头以后，才开始全力以赴地对付它们，但却为时已晚。人们几乎是在对疾病毫无了解的情形下身患各种疾病。 |
| 第1章 人体设计缺陷 第一节 人体设计并非完美 一、生命的本质 二、“完美”设计背后隐藏缺陷 第二节 人体存在哪些设计缺陷 一、生活方式病 二、免疫系统如同双刃剑 三、每个人都有罹患癌症的可能 第三节 应对缺陷的策略 第2章 人们为什么会长胖 第一节 背景知识 一、肥胖日益流行 二、肥胖有害健康吗 三、肥胖标准 四、脂肪组织知多少 第二节 人们为什么会长胖 一、人体设计存有缺陷 二、肥胖是源于遗传吗 三、生活方式的作用 四、内因通过外因而起作用 第三节 我们是怎么肥胖的 一、“稳定点”理论 二、大脑指挥失灵 第四节 减肥困难重重 一、“防备饥饿”的生理设计 二、减肥欲速则不达 三、减肥药物及手术 四、厌食症 第五节 预防至关重要 一、从儿童做起 二、远离致胖的环境 第3章 2型糖尿病为何发生 第一节 2型糖尿病知多少 一、一种综合性疾病 二、病人数量快速攀升 三、糖尿病的诊断标准 第二节 稳定血糖的设计 一、血糖稳定至关重要 二、充分储能 三、生理性胰岛素抵抗 四、肝制造内源性葡萄糖 五、激素种种 第三节 2型糖尿病是怎么发生的 一、寻找病因的线索 二、脂肪细胞“上火” 三、胰岛素“失灵” 四、高胰岛素血症 五、肝沦落为脂肪“仓库” 六、生理性胰岛素分泌 …… 第4章 原发性高血压的由来 第5章 神秘“杀手”——动脉斑块 第6章 癌症的起源与预防 第7章 怎样合理膳食 后记 小词典 |
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